Польза и вред фейхоа для организма женщины и мужчин

Раздел: Питание, Фрукты

Просмотры: 2754

Знаком ли вам фрукт фейхоа? Знали ли вы, что его экзотическое название происходит от фамилии ученого Фейхо, который, в свое время, возглавлял бразильский «Музей естественных наук» и внес неоценимый вклад в распространение и селекцию многих растений, которые впоследствии стали обычными и привычными для нашего стола. В статье мы расскажем подробнее об этом фрукте, а также о том, какую пользу он может принести как мужскому, так и женскому организму.

Фейхоа – что это за фрукт, где растет?

Культивируется фейхоа недавно, в Средиземноморье он появился лишь в начале двадцатого века. В России растет в южных широтах, но «местные» плоды менее полезны, чем те, которые привозятся с исторической родины. Дерево очень красиво, особенно в период цветения, и первоначально использовалось исключительно в декоративных целях.

Пришелец из солнечной Бразилии обладает хорошими вкусовыми качествами. Из плодов можно готовить напитки, варить джемы, но чаще всего их едят сырыми, добавляя во фруктовые и овощные салаты. Ягоды зеленого цвета на вкус напоминают ананас и землянику одновременно, их можно морозить, вялить, варить.

Полезные свойства фейхоа

Как известно, большинство растений, существующих на нашей планете, обладают ценными свойствами, которые могут быть использованы для человеческого организма. В этом плане фейхоа не стал исключением – его пользу сложно переоценить. И мужчинам, и женщинам обратить внимание на этот фрукт следует по следующим причинам:

  1. По содержанию йода фрукт не уступает морским продуктам, исходя из этого, плоды очень полезны тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы. Даже если у вас не выявлены явные заболевания, но ваш регион входит в перечень йододефицитных, употребление такого фрукта послужит профилактикой возникновения соответствующих проблем.
  2. Фейхоа содержит достаточное количество витамина С, продукт показан при гиповитаминозах, анемиях, для повышения защитных свойств организма, его иммунной системы. Кроме этого, витамин С укрепляет стенки сосудов, нормализует кровообращение и кровоснабжение внутренних тканей и органов.
  3. В мякоти есть сахароза,пектины, клетчатка, аминокислоты, которые способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта.
  4. Антиоксиданты, содержащиеся в фейхоа, препятствуют развитию атеросклероза, лечат раковые заболевания. Кроме этого, они замедляют процессы старения, ускоряют регенерацию клеток. Для женщин веским аргументом станет то, что достаточное поступление в организм антиоксидантов поможет избавиться от неглубоких морщин и предотвратит появление новых. И у мужчин, и у женщин антиоксиданты позволяют продлить нормальное функционирование репродуктивной системы.
  5. Ценным свойством является то, что плод не вызывает аллергии даже у маленьких детей.

Но, к сожалению, даже такой ценный фрукт показан далеко не всем. Фейхоа может нанести вред при условии индивидуальной непереносимости растения. Достаточно большое содержание сахаров противопоказано людям, страдающим диабетом и ожирением.

Польза фейхоа напрямую зависит от качества плодов. Чтобы не ошибиться при покупке, учитывайте следующие нюансы:

  • Для транспортировки на мировые рынки плоды собираются недозрелыми, именно такие плоды вы, скорее всего, увидите на прилавке. Но не расстраивайтесь, фейхоа спокойно дозреет у вас дома точно так же, как и привычный помидор. При этом на его ценных качествах это никак не скажется;
  • Тщательно осмотрите поверхность фрукта – она не должна иметь повреждений: вмятин, трещин, пятен и признаков гнили;
  • Нормальный цвет фрукта – насыщенный зеленый. Если вы видите темные, желтоватые или коричневые вкрапления, проходите мимо – товар явно подпорчен;
  • Сожмите фейхоа в руках – его нормальное состояние – упругость, пружинистость, иногда небольшая мягкость, но по всей площади, а не в одном месте;
  • Разрезав фрукт, обратите внимание на состояние мякоти. Ровный белый цвет говорит о том, что плоду нужно немного дозреть, оставьте его в темном месте, пока он не дойдет до кондиции. Прозрачная мякоть – это явный признак того, что перед вами спелый плод, готовый к употреблению. Наличие коричневого оттенка свидетельствует о начале процесса гниения, не ешьте такой фейхоа.

Использовать фейхоа можно совершенно по-разному. Например, перетереть его мякоть с сахаром или медом, это самый простой рецепт для консервации. Такой вкусный продукт поможет бороться с простудными заболеваниями в холодный период и в межсезонье. А вот кожица имеет вяжущие свойства и редко употребляется в пищу, но на самом деле, в ней гораздо больше полезных веществ, чем в мякоти. Чтобы не выбрасывать эту ценную часть фрукта, кожуру можно отделить и высушить, а затем заваривать с чаем, обогащая его экзотическими ароматами.

loading...

Коментарии закрыты