Продукты, снижающие сахар в крови при сахарном диабете

Опубликовано: Июнь 24, 2015

Раздел: Питание, Продукты

Просмотры: 1738

На сегодняшний день сахарный диабет у людей встречается достаточно часто. Он сопровождается нарушением всех обменных процессов в организме человека и недостаточным количеством гормона инсулина. При таком недуге употребление сахара запрещено. Для того чтобы контролировать сахарный диабет необходимо постоянно употреблять продукты, которые не содержат сахар и снижают его уровень в крови.

Основные продукты, снижающие сахар в крови при сахарном диабете, это овощи и фрукты. К числу овощей стоит отнести свеклу, огурцы, чеснок, бобовые, редиску, помидоры, кабачки, болгарский перец и грибы. Из фруктов полезно употреблять цитрусовые, несладкие яблоки и груши, чернику, малину, ежевику. Примечательно, что черника помогает не только снизить уровень сахара в крови, но и улучшить зрение. А если кушать каждый день одно зеленое яблоко и один апельсин, то результаты будут еще лучше. В сливочном масле и твердом сыре количество углеводов небольшое, поэтому их можно употреблять при сахарном диабете.

К числу продуктов, которые не повышают уровень сахара в крови, стоит отнести говядину, нежирную свинину, мясо кролика, индейки и курицы, а также рыбные изделия – икра, печень, креветки и кальмары. Причем к употреблению подходит как морская рыба, так и речная.

Известно, что можно спокойно употреблять болеющим сахарным диабетом яйца, маргарин, майонез, растительное, сливочное и топленое масло. Для любителей свежих салатом эксперты рекомендуют заправлять их оливковым маслом. К употреблению подойдут все овощи и фрукты, которые подвергались термообработке.

В качестве народных средств стоит упомянуть корицу. Чайная ложка этого продукта при ежедневном приеме поможет нормализовать уровень сахара в крови. Настойка из цикория или бобовых семян также обладает чудодейственным эффектом. Больным сахарным диабетом не стоит пренебрегать такими продуктами, которые способны снизить уровень сахара в крови. Но и тем, у кого этот показатель в норме, тоже.

Лучше всего заниматься своим организмом сразу и в профилактических целях добавить в рацион продукты, которые способны предотвратить появление такого неприятного недуга. Тогда вероятность заболеть сахарным диабетом будет минимальна, а если оно уже есть, то контролировать его будет намного проще.

Коментарии закрыты