Отдых очень важен в нашей жизни, а для того, чтобы он был приятным и качественным необходим здоровый сон. Если человек выспался, то он будет чувствовать себя хорошо весь день. А что важно для хорошего сна? – удобная и правильно подобранная подушка, на которой вы сможете расслабиться и комфортно отдохнуть или поспать.
Из-за неверного расположения головы и шеи во сне может возникнуть шейный остеохондроз, который сдавливает спинной мозг, что заметно понижает кровообращение в мозговом стволе.
Правила правильного выбора подушки для сна
Подушка должна подбираться индивидуально, так как есть люди, которым больше нравятся жесткие модели, а кто-то любит мягкую подушку.
Важно, чтобы подушка:
— пропускала воздух;
— сохраняла тепло;
— была чистой внутри (в ней не должны жить микроорганизмы-паразиты);
— не вызывала аллергии;
— сохраняла свою форму.
Как правильно выбрать наполнитель для подушки для сна
В подушках в качестве наполнителя обычно используется пух-перо. Это пух лебедя или гуся или смесь мягких перьев с пухом.
Подушка с пуховым наполнителем
Плюсы
— такие подушки имеют невысокую стоимость;
— они отлично сохраняют тепло;
— подушка может «дышать», так как пушинки не имеют плотного соприкосновения, что создает закрытые микро-слои воздуха, которые производят теплоизоляционный эффект. В жаркую ночь вы не почувствуете перегрева, а в холодную она напротив согреет вас;
— подушка из пуха отлично впитывает и испаряет влагу;
— пуховые подушки быстро восстанавливают свой объем.
Минусы
— подушки из перьев и пуха не годятся для аллергиков, для них можно порекомендовать подушку с синтетическим наполнителем;
— подушка из пуха и перьев не прослужит вам долго. Их можно использовать 5 лет, затем перо разрушается, при этом появляются пылевые клещи. Поэтому стоит избавится от старых подушек.
Уход
— такую подушку следует просушивать раз в год. Достаточно выставить ее на солнце;
— ее можно сдать в химчистку;
— если это подушка высокого качества, то ее можно постирать в стиральной машине.
Подушки с наполнителем из лебяжьего пуха
Плюсы
— искусственный пух лебедя не аллергичен. В нем не заводятся клещи, гнили или грибы;
— такая подушка легко восстанавливает свою форму, в том числе после ее стирки. (Стирка возможна при температуре равной 30°С);
— такой наполнитель легко сушить;
Следует время от времени проветривать подушку, чтобы волокна-шарики могли наполниться воздухом.
Минусы
Лебяжий пух не гигроскопичен, это значит что он не может впитывать влагу.
Такой материал не может впитывать посторонние запахи, в том числе ароматы.
Подушки с наполнителем из овечьей шерсти
Шерстяная подушка хороша при ревматизме, болях в суставах и мышцах. Но такая подушка не будет долговечной, так как шерсть может сваляться.
Плюсы
— волокна шерсти, соприкасаясь друг с другом создают электростатическое поле, имеющее положительный эффект для здоровья;
— шерсть не будет слеживаться полностью, так как шерстяные волокна имеют природную извитость, что способствует теплоизоляции.
Минусы
— если шерсть не очень качественная, то подушка сваляется спустя пару месяцев использования. Восстановить изначальный вид не удастся.
Подушки с наполнителем из верблюжьей шерсти
Это натуральный наполнитель. Стоят они не дешево.
Плюсы
— натуральный материал;
— верблюжья шерсть имеет лечебные свойства. Она помогает избавиться от простуды, лечит суставы, показана при заболеваниях опорно-двигательной системы.
— такая подушка не пачкается;
— в ней, в отличии от пуховых подушек не заводятся пылевые клещи.
Минусы
— иногда требует химчистки, стирать в машине такое изделие нельзя;
— дорогая цена.
Выбирая подушку думайте прежде всего о ее качестве, так как от этого главным образом зависит то, как долго она прослужит вам и сможете ли вы как следует отдохнуть ночью.