Что лучше bcaa или аминокислоты? Плюсы и минусы

Просмотры: 7650

Многие люди сталкиваются с вопросом, что лучше bcaa или аминокислоты. Прежде чем ответить, следует разобраться, что представляют собой эти препараты.

Аминокислоты – это вещества, которые являются основным строительным материалом для белка, а он, в свою очередь, нужен для восстановления, роста и развития мышечной мускулатуры.
Аминокислоты по составу схожи с протеином, но они усваиваются значительно легче.

Аминокислоты делятся на три вида: заменимые, незаменимые, условно-незаменимые. Первые вырабатываться организмом самостоятельно, вторые можно получить только с пищей или при помощи специальных добавок, а третьи – синтезируются организмом лишь частично.

Bcaa – это препарат, содержащий только три аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин. Действие этих веществ направлено на:

• Предупреждения разрушения мышц;

• Увеличения мышечной массы;

• Уменьшение жировой прослойки;

• Увеличение выносливости.

Некоторые производители для улучшения усвояемости могут добавлять в bcaa и другие вещества.
Основные отличия:

• В составе bcaa присутствуют те вещества, которые есть в обычных препаратах с аминокислотами;

• Bcaa наиболее эффективны сразу же после тренировки;

• Bcaa лучше усваиваются организмом, так как поступают сразу же непосредственно в мышцы, а не в печень.

Проанализировав основные отличия, а также плюсы и минусы аминокислот можно сделать вывод, что для достижения лучшего эффекта эти два препарата необходимо комбинировать и принимать в соответствии с инструкцией к применению.

Правильная комбинация этих двух препаратов даст отличный результат и поможет увеличить мышечную массу и повысить выносливость за короткий срок.