Польза и вред инфракрасной сауны для похудения и здоровья в целом

Просмотры: 2915

Инфракрасные сауны появились сравнительно недавно. Наверно многие кто бывал там впервые испытывали странные ощущения. Температура в сауне небольшая и находится в ней достаточно комфортно в отличие от финской или русской бани. В инфракрасной сауне обычный воздух и в ней можно лечь и отдохнуть. Поэтому то эти сауны так полюбились многим. Но стоит знать все ее преимущества и недостатки.

Польза инфракрасной сауны для здоровья

Мало кто знает, чем именно полезна инфракрасная сауна. В основном многие заходят в нее ради интереса, посмотреть, какого ее действие. А она имеет множество преимуществ, таких как:

благодаря ей нормализуется нервная система. Улучшается настроение, уходит депрессия и бессонница. После сеанса человек чувствует спокойствие;
инфракрасная сауна помогает справиться с болью любого рода. Во время сеанса чувствуется облегчение, так как болезненность утихает или совсем пропадает;
сеансы в такой сауне отлично повышают иммунную систему;
регулярные посещения инфракрасной сауны значительно снижают риск возникновения инфарктов, инсультов или других подобных заболеваний. Все дело в том, что благодаря им стенки сосудов становятся прочнее, уровень холестерина значительно снижается и улучшается кровообращения;
ускоряется обмен веществ, а из организма начинают с потом выводиться шлаки, грязь и токсины;Сеансы инфракрасной сауны способствуют заживлению любых травм и повреждений, восстановлению мышц, срастанию костей, связок и т. д.;
она способствует нормализации давления, головной мозг работает более активно, потому что к нему поступает больше кислорода;
заболевания лор-органов и суставов могут совсем перестать беспокоить;
ее эффект особенно заметен спортсменам, т. к. их организм подвержен постоянным изнуряющим нагрузкам и из-за этого в мышцах скапливается много молочной кислоты. Благодаря глубокому разогреву тканей в инфракрасной сауне она начинает активнее выводиться, что способствует быстрому восстановлению и исчезновению неприятных ощущений.

Польза инфракрасной сауны для похудения

Оказывается, что всего полчаса проведенные в кабинке способны заменить десятиминутную пробежку. Все дело в том, что при нагревании тела весь организм включается в работу и тем самым расходует много энергии и уходят лишние калории. Если совмещать сеансы инфракрасной сауны с диетой, то снижение веса будет заметно намного быстрее.

Женщинам с проблемными местами в вид целлюлита не найти более эффективного помощника. Благодаря глубокому волновому нагреванию происходит расщепление подкожных отложений. Если при этом еще и соблюдать правильное питание и добавить физические нагрузки, то возможно совсем избавится от апельсиновой корки. Регулярные сеансы сделают вашу кожу упругой, эластичной и гладкой.

Посещения инфракрасной сауны помогут справиться с такими заболеваниями, как перхоть, прыщи, дерматиты, угри, экземы, становятся менее заметны шрамы и рубцы и даже псориаз может исчезнуть.

В чем вред инфракрасной сауны

Действие сауны происходит за счет испускаемых волн. Но важно, чтобы они были определенной длины. Если это будет не так, то ее воздействие будет губительным для организма.

Есть список болезней, с которым нельзя посещать инфракрасную сауну. К ним относятся:

различные гнойные процессы;
простудные заболевания, протекающие с высокой температурой;
хронический алкоголизм;
кахексия;
некоторые формы туберкулеза;
посттромбофлебитический синдром;
инфекционные заболевания;
паразитарные заболевания;
кровотечения;
болезни почек и печени;
хронические заболевания в стадии обострения;
люди с различными видами опухолей.

Но если взглянуть на этот список, то с этими заболеваниями противопоказано посещать любую сауну. Среди остальных инфракрасная сауна является более щадящей и эффективной.