Вредно ли хрустеть и щелкать пальцами

Просмотры: 6559

У многих людей возникает желание пощелкать пальцами, чтобы снять напряжение. Для кого-то такая привычка является весьма раздражительной. А кто-то просто любит так расслабиться. Хрустеть пальцами всегда считалось неприличным тоном в обществе. Но все же стоит задаться вопросом: вредно ли хрустеть и щелкать пальцами? Медицинские эксперты отвечают на этот вопрос в один голос, что это является пагубной привычкой. На сегодняшний день существует множество аргументов, которые доказывают об опасности совершения этих действий.

Согласно исследованиям ученых из Германии, хрустеть пальцами означает вредить собственному здоровью. Многие люди утверждают, что совершая хруст костей, они чувствуют расслабленность, доказывая что «кости встали на место». Такое мнение является ошибочным. Под хрустом пальцев следует понимать буквально разрыв пузырьков газа, которые расположены между суставами. Газообразные пузырьки выходят в момент понижения внутреннего давления. Если щелкать пальцами на протяжении длительного периода, то существует высокая вероятность дестабилизации суставов. Такой процесс может вызвать ряд негативных последствий: вывихи, ущемление нервных окончаний, дегенерация в их тканях.

Эксперты не рекомендуют хрустеть пальцами людям, предрасположенным к артритам. В пожилом возрасте последствия такой вредной привычки приведут к болевым ощущениям и дискомфорту при движении пальцев рук. Поэтому необходимо как можно скорее от нее избавляться. Все необходимо делать поэтапно. Для начала следует заменить хруст пальцами приятным массажем рук. Полезно будет занять руки каким-нибудь предметом: ручкой, кубиком, шариком и т.п. Специалисты рекомендуют записаться на плавание. Исследования показывают, что плавание благотворно влияет на суставы. После двух месяцев походов в бассейн, желание пощелкать пальцами не возникнет.

В рацион питания обязательно следует добавить творог, молоко, кальций, рыбу и черный хлеб. Расслабляющим эффектом для пальцев рук станет ванночка с теплой водой и морской солью. Для ощущения мягкости и легкости в суставах лучше всего выполнять несколько простых упражнений, где задействованы пальцы рук. Важно понимать, что в молодом возрасте последствия хруста пальцами не почувствуются. Боли, тяжесть и дискомфорт проявиться лишь в пожилом возрасте. А в этот период итак будет нелегко, зачем добавлять еще проблем со здоровьем?!