Как отдыхать на работе с пользой для работы

Опубликовано: Август 13, 2016

Раздел: Отдых

Просмотры: 361

У большинства людей жизнь складывается таким образом: работа – дом. Время для отдыха – выходные и отпуск. Но на самом деле, отдых можно устроить в рабочее время, при этом он будет приносит пользу работе. Как отдыхать на работе с пользой для работы? На самом деле все возможно.

Едим лягушку

Съесть лягушку – это понятие в переносном смысле. Смысл заключается в том, что перед началом ответственной и серьезной работы, сделать что-то мелкое и незначительно, но относящееся к работе. Можно запланировать на обеденный перерыв чаепитие с коллегами. Не стоит наводить порядки на рабочем месте, пусть это «момент» останется на потом. И от работы будет повод отвлечься, и нужное дело выполнится.

Зарядка для ума

11880379-stock-in-solving-crossword-puzzle-close-upПри напряженной работе просто необходимо найти немного времени, чтоб отвлечься. Сделайте небольшой перерыв для релаксации: займите удобную позу, в которой можно расслабиться, закройте глаза. Представьте самое уютное место, что вы там находитесь. Например, как теплое море нежно вас обнимает.

Все бы хорошо, но вот активно работающий и шумный офис не всегда дает такую возможность. Поэтому попробуйте отвлечься на иные, мелки моменты, например, разложите «косынку», разгадайте небольшой кроссворд и т. д. такие мелочи смогут взбодрить и придать энергии к продолжению работы.

Кошачий вальс

1572435_bed3028c63a41755535e7af0Каждая кошечка любит, чтоб ей почесали за ушком. Так и в случае с человеком, ему приятно, когда касаются волос. Поэтому помассируйте себе голову, такими движениями, как будто моете ее. Движения делать как минимум 25-30 раз. После проделанных манипуляций вы убедитесь, что желание работать возросло, а мысли стали ясными. Также, можно несколькими пальчиками помассировать вески – эффект будет замечательным.

Идем на запах

1_05_1Любимый запах, как уже известно, может вызывать эмоциональное возбуждение. Можно воспользоваться таким способом в рабочей обстановке. Подымают настроение жасминовые и лавандовые ароматы. Также, они способны прогнать сон и повысить работоспособность. Положительно влияют на умственные способности ароматы корицы лимона и розмарина. Рекомендуется приобрести эфирные масла с такими ароматами.

Можно использовать не только масло, но и сухие травы. Конечно, по офису развешивать их не нужно, а вот подготовить наполненный травами мешочек вполне реально. Чтоб усилить запах, достаточно просто размять его в руках.

Как вы убедились, отдохнуть на работе с пользой не только возможно, но и очень полезно.

Коментарии закрыты