Американская улыбка без косметологов: как правильно чистить зубы, чтобы они были белыми

Просмотры: 3014

Не всем от природы достались ровные белоснежные зубы. Но при правильном уходе можно если не исправить ситуацию, то хотя бы не дать ей усугубиться. Как правильно чистить зубы, чтобы они были белыми и крепкими?

Базовые правила

Всех в детстве приучали регулярно чистить зубы. Но даже среди тех, кто следует этому наставлению, не все выполняют чистку правильно. На здоровье и белизну зубов влияет качество пасты, щетки и сама техника «процедуры».

Чистить зубы нужно полностью. Для пространства между зубами, куда не достают ворсинки щетки, следует применять специальную нить или зубочистку.

Паста подбирается не только для зубов, но и для всей ротовой полости. При наличии проблем с деснами добиться идеального здоровья зубов будет затруднительно.

Зубы чистят минимум дважды в день, примерно по три минуты. Утреннюю процедуру лучше проводить после еды, чтобы удалить остатки пищи из полости рта (можно вместо дополнительной чистки прополоскать рот специальным составом или отваром трав).

Как чистить зубы

Можно условно выделить три группы зубов: большие и малые коренные, а также клыки и резцы. Чистят их отдельно друг от друга.

Щеткой ведут от десен к окончанию зуба. Слишком сильно давить не нужно, есть риск оцарапать десна, особенно если щетина щетки достаточно жесткая.

До чистки зубов рот нужно прополоскать, чтобы удалить остатки пищи, слюну и естественную слизь. Начинают чистку с нижних зубов, щетка должна двигаться параллельно зубам (вверх и вниз). После очистки передней стороны зубов теми же движениями очищают заднюю плоскость. Следующий шаг — очистка жевательных (или режущих) поверхностей. Щетку располагают над зубом и короткими движениями чистят верхнюю плоскость. С жевательных (боковых) зубов остатки пищи как бы «сметают», в этом случае эмаль страдает меньше.

После очистки нижних зубов таким же образом очищают верхние.

Дополнительные процедуры

Белые и здоровые зубы не заполучить, если в ротовой полоски скапливаются бактерии. Чтобы полностью устранить их, следует чистить не только сами зубы, но и язык, а также внутреннюю поверхность щек.

Выполнять эту процедуру щетиной щетки не всегда комфортно. Стоит выбрать современную модель щетки со специальной гибкой накладкой на обратной стороне головки. Ею также можно массировать десна, улучшая приток крови и обеспечивая здоровье зубов.