Как бороться с целлюлитом на ногах и попе в домашних условиях?

Просмотры: 2466

Целлюлит — распространенная проблема большинства женщин, независимо от возраста, веса или телосложения. Поэтому даже те девушки, которые не страдают от лишнего веса, должны уделять профилактики целлюлита достаточно времени, чтобы в будущем не пришлось прибегать к радикальным методам.

Основные способы борьбы с целлюлитом

1. Спорт

Регулярные спортивные занятия являются эффективным профилактическим средством против «апельсиновой корки». Наилучший эффект дают быстрая ходьба, бег, прыжки со скакалкой, планка, обруч, выпады и ходьба на ягодицах. Последнее упражнение особенно полезно, а делать его легко – достаточно по несколько минут ходить на ягодицах с ровной спиной и ногами.

2. Питание

Исключив из рациона вредные продукты – жирное и сладкое, можно заметить явное улучшение состояния кожи на ягодицах и ногах.

Употреблять необходимо:

• Ягоды;

• Сыр твердых сортов;

• Творог;

• Йогурт;

• Овощи;

• Фрукты

• Травяные чаи без сахара;

3. Массаж.

Один из самых эффективных методов. Хорошо действует на целлюлит баночный массаж, который легко можно провести в домашних условиях. Проводить процедуру также можно медом, исключая внутреннюю поверхность бедра, электрическим массажёром или специальной рукавицей во время принятия душа.

4. Белье

Ношение антицеллюлитного белья не избавит от проблемы, но в комплексе с другими средствам станет эффективным методом.

5. Косметика

То же самое касается косметики. Надеяться только на нее недостаточно, но если использовать ее во время массажа, то можно вскоре увидеть положительный результат.

6. Обертывание

Пользуется большой популярностью среди женщин, благодаря хорошим результатам. Перед процедурой кожу необходимо разогреть и обработать скрабом или жесткой мочалкой. Затем наносится смесь для обертывания. Ее можно купить в магазине или приготовить самостоятельно.

Рецепт смеси для обертывания

4 столовых ложки молотого черного кофе смешать с несколькими каплями эфирного масла апельсина и нанести на кожу. Затем обернуть ноги и ягодицы пленкой и утеплить. Держать смесь 60 минут, затем смыть и нанести антицеллюлитный крем.

Каждый и этих способов по-своему эффективен, однако, в комплексе все эти действия принесут максимальную пользу.