Как полюбить себя и повысить самооценку женщине?

Опубликовано: Июль 29, 2015

Раздел: Здоровье, Процедуры

Просмотры: 501

Многие женщины страдают от заниженной самооценки, что приводит к проблемам в личных отношениях, с друзьями и в работе. Ведь нелюбовь к себе не дает женщине добиться хороших результатов в карьере или построит гармоничные отношения с мужчинами. Поэтому каждая женщина рано или поздно задается вопросом, как полюбить себя и повысить самооценку.

Проблемы с самооценкой родом из детства, неправильное воспитание или случайно сказанное обидное слово родителей накладывает отпечаток на всю оставшеюся жизнь. Поэтому чтобы понять причину этой проблемы необходимо взять листок бумаги и записать на нем все обидные слова, которые говорили вам родители. Это позволит понять возникновение комплексов, скорей всего сейчас эти слова уже не имеют значения.

Повысить самооценку женщине помогут четыре упражнения:

1. Акцент на своих достоинствах;

У каждого живого человека есть свои минусы. Это нормальное явление. Чтобы повысить самооценку необходимо акцентировать внимание не на недостатках, а на своих достоинствах. Для этого необходимо взять один листок бумаги и в разных колонках написать свои положительные и негативные качества. Затем половину с недостатками порвать, а другую сохранить и каждый день добавлять туда новые пункты.

2. Сегодня лучше, чем вчера;

Каждый день вы должны делать все, чтобы завтра быть лучше, чем сегодня. Чтобы полюбить себя и промотивировать, необходимо отслеживать положительную динамику. Это даст понять, что несмотря на недостатки вы становитесь лучше с каждым днем.

3. Превратите недостатки в достоинства;

Определите список своих главных недостатков, а затем подумайте, как эти качества могут положительно повлиять на вашу жизнь.

4. Создайте свой образ.

Представьте себя идеальную и старайтесь следовать этому образу. Однако не стоит переусердствовать, ведь вы живой человек.

Эти простые упражнения при регулярном и вдумчивом выполнении могут, каждой женщине обрести уверенность в себе и стать еще лучше.

Коментарии закрыты