Типы телосложения у женщин: астенический, нормостенический, гиперстенический

Опубликовано: Июнь 24, 2015

Раздел: Здоровье, Спорт

Просмотры: 2463

Каждая женщина стремиться быть самой красивой. Стройная фигура и подтянутое тело – основы красоты. Не редко можно заметить, что для одних женщин пару конфет не отразятся на фигуре, для других – все наоборот. Здесь дело не только в метаболизме, но и типе фигуре. Ведь булочки могут «проявиться» на бедрах и ягодицах или на талии и щеках. Все зависит от типа фигуры. Так, различают такие типы телосложения у женщин: астенический, нормостенический и гиперстенический.

Астенический тип фигуры еще называют тонкокостным. Основными его характеристиками являются длинная и тонкая шея, узкая и небольшая грудная клетка, общая вытянутость тела и его конечностей. Одним словом женщины с такой фигурой худощавые. Их мышцы развиты слабо, что объясняет небольшую выносливость тела. Как правило, женщины, подходящие под эти характеристики очень энергичны и утончены, легкие и изящные. Вес у женщин с астенической фигурой небольшой, поэтому они практически не склонны к полноте.

Женщины с нормостеническим типом телосложения выделяются своей пропорциональностью. Обычно им свойственны стройные ноги, узкая талия и красивая грудь. В целом, это гармоничный тип фигуры, который очень часто привлекает мужчин. Рост таких женщин средний. Они отлично скоординированы и у них развитая мышечная структура.

К гиперстеническому типу фигуры относятся женщины с широкой костью. Именно поэтому часто встречается второе его название – ширококостный тип. Представительницы прекрасного пола этого типа фигуры наделены объемными плечами, широкой грудной клеткой и немного укороченными конечностями. Рост их находится в пределах ниже среднего. Такие женщины сильные и устойчивые на земле. Им свойственна гибкость и изящество. Но недостатками этого типа телосложения стоит отметить склонность к полноте. Как раз таким женщинам, необходимо принимать жесткие меры по ограничению сладостей и хлебобулочных изделий.

Зная свой тип фигуры, можно выявить особенности поведения тела на определенные физические нагрузки. Таким образом, определить комплекс тренировок и создать правильный рацион питания будет намного легче и эффективнее. Несмотря на то, что каждая женщина красива по своему, всегда есть к чему стремиться. И этого не отнять у представительниц прекрасного пола.

Коментарии закрыты