Польза танцев для здоровья детей и для фигуры взрослых

Просмотры: 6080

Танец во все времена считался прекрасным зрелищем. Танцующие люди светятся энергией и счастьем. И самое главное, что танцевать можно всегда и в любом возрасте — это помогает снять напряжение и усталость за весь день. А как потрясающе влияет танец на развитие детей. Почему бы не взять и не начать танцевать прямо сейчас?

Польза танцев для здоровья детей и для фигуры взрослых

Маленьким деткам порою сложно раскрыться и проявить себя. Но отдав ребенка в танцевальную студию буквально через два месяца вы его не узнаете. Ведь танцы раскрывают человека, помогают ему раскрепоститься, снять напряжение и отдаться музыке.

Также немаловажно, то что ребенок занимается в группе, общается с другими детьми, выполняет требования преподавателя, тем самым проявляет себя, развивается дисциплинированность, самоотдача и собранность.

С помощью занятий танцами ребенок гармонично и правильно развивается. Танцы помогут ему стать:

более выносливым;
его мышцы, суставы и сосуды укрепляются;
во время занятий стимулируется рост сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
снимаются различные мышечные зажимы;
осанка становится красивой и правильной;
формируется чувство такта и музыкальный слух, раскрывается его творческий потенциал;
танцы способствуют развитию красивой походки;
развивается стиль и вкус ребенка;
при различных неудачах на выступлениях, ребенок учится проигрывать и оставаться стойким, не сдаваться в будущем;
тренируется координация движений и моторика;
ребенок более скоординирован. Знает, как владеть своим телом;
формируется подтянутая и красивая фигура;
появляется блеск в глазах и хорошее настроение;
развиваются моральные и нравственные качества.

При этом танец является не травмоопасным видом спорта и ими можно заниматься уже с трех-четырех лет. Хотите, чтобы ваш ребенок был гибким, ловким, красивым и счастливым не сомневайтесь и отдавайте его на танцы.

Какова же польза танцев для взрослых?

Мало того что танец полезен детям, но он также полезен и взрослым! Ежедневные тренировки помогут справиться со стрессами и улучшить настроение. Также они являются щадящей физической нагрузкой для нашего тела. Поэтому во время танцев взрослый человек может:

укрепить свое сердце. Люди, занимающиеся танцами реже, страдают от ишемической болезни сердца и проблем с давлением;
улучшить осанку, ведь во время танца нужно держать спину ровно, голову поднятой, плечи расправленными;
танцы активно помогают при борьбе с лишним весом. Они делают тело стройнее, гибче, кожа становится более подтянутой и исчезает целлюлит. Фигура становится намного привлекательней;
доказано, что танцы стимулируют сексуальное влечение человека.

Занятия танцами полезны как детям, так и взрослым и можно ими начинать заниматься в любом возрасте.

Танцуйте и радуйтесь жизни!