Польза и вред настольного тенниса для детей и взрослых

Опубликовано: Апрель 10, 2015

Раздел: Здоровье, Спорт

Просмотры: 3210

Активный образ жизни, представленный любым видом спорта, улучшает эмоциональное и физиологическое здоровье человека. Многообразие направлений в спорте позволяет выбирать детям и взрослым то, что больше приносит удовольствие. Именно поэтому результаты так эффективны. Среди всех спортивных нагрузок существуют несколько, которые не требуют огромных финансовых вложений и доступны в любое время года. Одним из таких примеров является настольный теннис, который подходит людям разной возрастной категории. Чтобы выделить особенности этого направления, стоит понять, в чем кроется польза и вред настольного тенниса для детей и взрослых.

В качестве положительных сторон настольного тенниса стоит отметить неограниченную возрастную категорию. Во время игрового процесса человек находиться все время в движении, при этом активно развиваются такие качества как внимательность, скорость реакции и ловкость. Настольный теннис очень популярен среди детей и взрослых. Играть в настольный теннис зимой можно в школьных спортивных залах или специально отведенных помещений, а летом на улице. Сегодня практически в каждом дворе существует игровая площадка с установленными по несколько штук теннисными столами. Поэтому он доступен всегда и требует лишь покупку ракеток и пару теннисных мячиков.

Во время занятий настольным теннисом, помимо энергичных движений, у детей и взрослых развиваются дыхательные органы, тренируются мышцы рук и ног, укрепляется сердечно-сосудистая система. Врачи рекомендуют заниматься настольным теннисом людям, у которых имеются нарушения зрения (дальнозоркость и близорукость) и повышенное давление. В первом случае, происходит постоянная тренировка зрительных мышц, что способствует их укреплению, во втором – стабилизируется артериальное давление. Играя в настольный теннис, дети и взрослые расслабляются, заряжаются положительными эмоциями. Дети счастливы ощутить себя в качестве игрока там, где играют и взрослые. Настольный теннис может стать отличной семейной игрой, где дети повышают свой уровень мастерства и одновременно укрепляют здоровье. Вред от игры в настольный теннис не установлен. Он может нанести ряд неприятных эмоций и дестабилизировать психологическое состояние человека, которому игра не стала по душе.

Коментарии закрыты