Все больше людей пересаживаются на велосипеды. Во многих европейских странах уже стало доброй традицией передвигаться по городу на железном коне. Например, в Голландии велосипед считается практически членом семьи. Плюсы такого транспортного средства очевидны: экономия на проезде в общественном транспорте, мобильность, возможность доехать непосредственно до пункта назначения, отсутствие вреда для атмосферы. И самое главное, велопрогулки очень полезны для здоровья. Главное, подойти к ним с умом. А вот какие нюансы следует учесть, читайте в нашей статье.

Велосипед как транспортное средство – о чем следует знать?

Собираясь начать велоупражнения, вы отправитесь в магазин спортивных товаров, чтобы приобрести там своего первого, а может, и не первого коня. В магазине вы, скорее всего, будете обескуражены обширностью выбора: велосипеды с алюминиевой рамой, титановой, стальной и т. д., дисковые, ободные тормоза, переключатели скоростей самых разных производителей… Впору впасть в отчаяние и сбежать отсюда, куда подальше. Но мы подскажем вам, на что, прежде всего, стоит обратить внимание, выбирая велосипед:

1. Помните, что стоимость качественного железного коня не может быть меньше 12 000 рублей. Если велосипед дешевле, значит, при его производстве использовались менее качественные материалы, тормоза не так надежны или есть еще какие-либо нюансы, которые неприятным образом всплывут в процессе эксплуатации.
2. В данном случае известность бренда – это знак качества. Фирмы, названия которых на слуху, дорожат своей потребительской аудиторией, а потому предъявляют к собственной продукции повышенные требования.
3. Рама велосипеда должна быть выполнена из алюминия. Этот материал легкий, но при этом прочный и удароустойчивый.
4. Если велосипед стоит дешевле 20 000 рублей, обратите внимание, чтобы тормоза на нем были ободные. Дисковая система при таких условиях будет дешевой и вряд ли особо качественной.

Если вы не можете определиться с выбором и мечетесь между несколькими схожими моделями, обратите внимание на обода – лучше, чтобы они были двойными. Но этот критерий, скорее, факультативный.

Польза велосипедных прогулок для мужчин и женщин

Велосипед полезен как мужчинам, так и женщинам. Прочитав следующие аргументы «за», у вас не останется сомнений, покупать ли себе это транспортное средство:

1.Во время езды на велосипеде укрепляется дыхательная и сердечнососудистая системы.

2. Это хороший вариант профилактики заболеваний вен, в частности, варикоза. Во время езды на велосипеде кровь активно циркулирует по всем сосудам в ногах — это не дает ей застаиваться и тем самым предотвращает развитие варикоза.

3.Катаясь на велосипеде, можно хорошо накачать всю нижнюю часть тела. Какой девушке не хочется иметь красивую попу. Именно велосипед сделает ее такой.

4.С помощью велопрогулок можно отлично похудеть. Всего сорок минут в день на вашем двухколесном друге помогут сделать ваше тело спортивным, красивым и стройным.

5.Езда на велосипеде предотвращает развитие такого заболевания, как вегетососудистая дистония. Она беспокоит многих девушек. Первыми ее симптомами являются обмороки, потемнения в глазах при резком вставании, учащенный пульс, покалывания в области груди. Велосипед благоприятно воздействует на всю сосудистую систему и не дает этой болезни атаковать ваш организм.

6.Учеными доказано, что езда на велосипеде помогает справиться с депрессией и повысить настроение.

7.Прогулки на велосипеде повышает иммунитет. Ежедневные вылазки на двухколесном друге избавят вас от частых простуд.

8.Во время велосипеда активно тренируются мышцы спины и это помогает справиться с периодическими болями в ней.

9.Ежедневные велопрогулки повысят общую выносливость вашего организма.

10.Езда на велосипеде отлично развивает ловкость и координацию.

Могут ли поездки на велосипеде причинить вред здоровью?

Ученые долгие годы проводили исследования на эту тему и все-таки доказали, что долгая езда на двухколесном транспорте одинакова вредна как для мужчин, так и для женщин.

Оказывается, именно из-за сиденья на велосипеде возникают проблемы у обоих полов. Из-за того, что его поверхность в пять раз меньше обычной под весом тела идет слишком большое давление на интимные зоны. У мужчин под ударом находятся яички. Сосуды и нервы в них пережимаются, и репродуктивная функция мужчин страдает. К сожалению, те молодые люди, которые проводят на велосипеде по многу часов входят в группу риска как потенциально неспособные иметь потомство.

У женщин возникает немного другая проблема. Под давлением веса тела велосипедное седло слишком сильно сдавливает интимную женскую зону и пережимает все нервные окончания и сосуды в ней. Это приводит к тому, что через некоторое время у женщин пропадает чувствительность в этой части тела, а это не дает ей испытать должного удовольствия от полового акта.

Поэтому при езде на велосипеде нужно помнить, что все должно быть в меру, и не стоит проводить на нем сутки напролет. Установите для себя ограничение по времени. Когда почувствуете, что готовы увеличить нагрузку, делайте это постепенно, чтобы не причинить ущерб собственному здоровью.

Возможно вам также понравится:

Холотропное дыхание — вред или польза? Холотропное дыхание техника в домашних условиях Польза и вред эспандера кистевого Польза медитации для здоровья и гармонизации человек Как похудеть с помощью скакалки за короткое время? Как похудеть фигуре груша? Какой самокат лучше купить для ребенка от 2 до 10 лет? Обзор лучших самокатов для детей в 2015 году Типы телосложения у женщин: астенический, нормостенический, гиперстенический Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок у мужчин Как научиться кататься елочкой на лыжах с азов. Гигиена в тренажерном зале — в чем нужно тренироваться?