Езда елочкой на лыжах удается не всем, это более сложный вид катания. Горнолыжный спорт по нраву многим, он доставляет множество положительных эмоций и приводит в порядок здоровье. Особенностью этого стиля является развитие достаточно высокой скорости, он пользуется своей популярностью даже у новичков. Для успешного завершения обучения потребуется не мало времени и усердия.

Итак, для начала нужно подобрать правильную длину лыж. Оптимальной считается длина чуть выше плеча. Далее подбирается хорошо закатанная дорога желательно в парковой зоне. Движение лыжникам профессионального уровня можно осуществлять и по сугробным поверхностям. Погода тоже сказывается на качестве катания, поэтому этот фактор тоже следует учитывать.

Занимаем нужное положение: «пятки» лыж соединяем, а кончики разводим в разные стороны с углом в шестьдесят градусов. Движение осуществляется при помощи отталкивания лыж, а именно вес всего тела сначала устремляется на одну ногу, а другой непосредственно сам толчок, правильнее будет отталкиваться всей стопой. Тело слегка наклоняется вперед, а лыжными палками отталкиваемся от поверхности.

После такого отталкивания лыжи произвольно катятся вперед. Скорость зависит от вашей силы и весовой категории, когда скорость уменьшится нужно повторить отталкивание, и движение продолжится. На начальной стадии не рекомендуется кататься на слишком высокой скорости для обеспечения своей безопасности.

Для начала следует поймать свою координацию и понять работу и поступающую нагрузку на свои мышцы. По длительности своего обучения и достижения определенных результатов можно развивать ту скорость, которая необходима.

После этого краткого курса обучения каждый сможет освоить навыки катания елочкой на лыжах. Удачи в ваших начинаниях.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред лыжных прогулок для похудения Польза и вред плавания в бассейне для позвоночника и всего организма Польза и вред шпагата для женщин и мужчин. В чем польза растяжки для фигуры? Польза утренней зарядки для детей и взрослых Ролики или велосипед: что больше помогает в похудении Как избавиться от ушек на бедрах? Лучшие физические упражнения за неделю помогут в этом. Бэби-йога: с какого возраста можно заниматься? Как научиться кататься на горных лыжах самостоятельно. Кинезио-тейп — лечебная лента и ее противопоказания Польза медленного бега для сердечно сосудистой системы