Польза и вред от велотренажера для женщин и мужчин

Опубликовано: Март 29, 2015

Раздел: Здоровье, Спорт

Просмотры: 2287

Многие любят кататься на велосипеде летом, а что делать, когда теплые деньки заканчиваются и уже не выйти на улицу со своим двухколесным другом? Зачем отказываться от регулярных физических нагрузок, если можно купить велотренажер домой. Его удобство не знает границ. Ведь вам теперь не нужно выделять время для занятий спортом, и вы можете это делать, когда хотите. Стоит он относительно недорого, а пользоваться им вы сможете долгие годы. Какую пользу оказывает велотренажер на организм мужчин и женщин?

Плюсы использования велотренажера

При регулярных занятиях на тренажере вы ощутите следующие результаты:

1. улучшается дыхательная и сердечно-сосудистая системы;

2. велотренажер поможет подкачать ноги и ягодицы;

3. улучшается фигура, бедра становятся более накачанными, а талия узкой;

4. велотренажер улучшает прочность связок и суставов, что не дает им травмироваться в дальнейшем;

5. регулярные нагрузки повышают общую выносливости организма;

6. девушки могут избавиться от нежелательного целлюлита;

7. во время занятий сжигается много калорий;

8. доказано, что кручение педалей улучшает настроение и успокаивает;

9. велотренажер бережно влияет на голеностопные и коленные суставы.

Как правильно выбрать велотренажер для дома?

При выборе велотренажера многие люди смотрят на его внешний вид и цену. И если, и, то и другое их устраивают, то они его берут, но это совсем неправильно. На самом деле при покупке нужно учитывать следующие параметры:

  • параметры велокомпьютера;
  • производитель;
  • максимальный вес занимающегося;
  • эргономичность;
  • способ крепления сидения;
  • способ торможения тренажера.

Вред от велотренажера для мужчин и женщин

Велотренажер, несомненно, полезен и является отличным сердечным тренажером, но не все люди могут на нем заниматься. Он противопоказан для людей со следующими заболеваниями:

  • тахикардией;
  • серьезными заболеваниями сердца;
  • стенокардией;сердечной астмой;
  • при серьезных проблемах позвоночника.

Хороших и продуктивных тренировок вам на велотренажере.

Коментарии закрыты