Как выбрать, какие лучше кроссовки для бега в 2015 год?

Опубликовано: Июнь 19, 2015

Раздел: Здоровье, Спорт

Просмотры: 2039

Для того чтобы, занятия спортом были полезны и не приносили дискомфорта важно выбрать правильную обувь для этого.

Какие бывают кроссовки для бега?

• Для бега по грунту и неровной поверхности;

Подошва в такой обуви имеет надежный протектор, который обеспечивает сцепление с землей. По асфальту в такой обуви бегать не рекомендуется.

• Для бега по асфальту.

В подошву таких кроссовок встроены амортизаторы, которые помогают снизить нагрузку, и облегчит удар на стопу. В качестве амортизатора может выступать сжатый воздух или специальный гель. Последний гасит удар лучше, поэтому он особо рекомендуется людям с лишним весом.

Выбирая кроссовки для бега по асфальту необходимо учитывать и пронацию. Так называют позу, в которую человек ставит ноги при приземлении. Чем больше носки направлены внутрь, тем больше уровень пронации. Для параллельных стоп обувь следует подбирать с пометкой «нейтрал», а если носки становятся наружу, то — «стабильность». Для бега в дождливую погоду необходимо выбирать обувь с Gore-Tex.

Выбираем лучшие кроссовки для бега

• Правильный размер;

Примеряя кроссовки, необходимо убедиться, что они плотно сидят по ноге, но при этом нигде не давят. Нужно обратить внимание на метод шнуровки, ведь от него зависит, как сядет обувь по ноге.

• Линия сгиба;

Хорошие кроссовки должны сгибаться в месте естественного сгиба стопы.

• Наличие стельки;

При плоскостопии необходимо проверить наличие в обуви специальной стельки для поддержания стопы.

Нюансы правильного выбора кроссовок:

• Обувь не должна слишком плотно сидеть при ноге;

• При беге на пятку амортизация должна располагаться в нижней части кроссовок;

• При беге на средину стопы или носок, амортизация должна находиться в середине или впереди обуви;

• В хороших кроссовках обязательно должна присутствовать боковая поддержка для защиты от вывихов;

• Выбирая бренд необходимо учитывать, что разные фирмы имеют свою направленность;

• Некоторые модели кроссовок могут быть предназначены только для мужчин или исключительно для женщин;

• Одна пара должна весить не более, чем 400 грамм;

• Обувь на шнурках лучше фиксирует ногу, нежели на липучках.

Какие лучше кроссовки для бега в 2015 году?

Выбирая кроссовки для бега, бренд является не последним аргументом, ведь популярные спортивные фирмы выпускают обувь, которая соответствует всем необходимым требованиям, а, значит, бег в таком случае доставит удовольствие и принесет здоровье.

Коментарии закрыты