Многие мамы часто жалуются на постоянные простуды у своих деток. Какой-то обычный кашель может не проходить неделями и оставаться в виде покашливаний в течение дня или ночи. После того как ребенок пошел в детский сад жизнь мамы начинает походить на один сплошной непрекращающийся больничный. Что же делать? Ведь даже соблюдая все рекомендации врача и принимая, лекарства простуда проходит долго. И повторяется вновь и вновь. На помощь молодым мамам может прийти дыхательная гимнастика. Всего лишь двадцать минут в день, и ваш ребенок станет намного здоровее.

Польза дыхательных упражнений для детей

Все упражнения гимнастики направлены на развитие дыхание. Во время них ребенок учится правильно дышать, то есть делать глубокий вдох и длинный выдох, при этом освобождая легкие от остаточного воздуха. С рождения легкие ребенка недостаточно развиты и поэтому с ними надо работать. Многие детки дышат поверхностно и часто, это неправильно ведь в таком случае в легких будет остаточный воздух, они не будут до конца наполнятся свежим кислородом и тем самым к органам не поступит его достаточный объем. Только дыхательные упражнения помогут ребенку научиться правильно дышать.

После таких занятий многие детки начинают постоянно дышать через нос, а это значительно сокращает риск возникновения насморков, бронхитов, кашлей, ОРВИ. Также такое дыхание позволяет быстрее восстановиться после недавно перенесенных заболеваний.

Дыхательные упражнения повышают иммунитет ребенка. Уже через пару недель после начала занятий станет понятно, что ребенок стал меньше болеть. Особенно полезно совместить дыхательные упражнения с утренней зарядкой и затем процедурами закаливания.

У многих детей наблюдаются проблемы с речью. В логопедических садах постоянно проводится дыхательная гимнастика. Но любая мама дома может делать такие упражнения с ребенком. Такие занятия помогут развить речевой аппарат и координацию движений ребенка.

Разработка легких с помощью надувного шарика

При помощи подручных средств можно сделать занятия намного увлекательнее. Для развития легких можно использовать, например, воздушный шарик. Предложите ребенку надувать и сдувать его. Вдох должен быть глубоким через нос, а выдох долгим через рот. Всего лишь несколько минут такого упражнения научат ребенка правильно дышать. Также можно приговаривать во время этого упражнения забавные стишки, чтобы ребенку было веселее его выполнять.

Помните, что дыхательные упражнения нужно делать два раза в день в течение десяти минут. Комната должна быть хорошо проверенной и их можно делать только через час после еды. Занимайтесь со своим ребенком и очень скоро вы увидите значительный результат.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред шпагата для женщин и мужчин. В чем польза растяжки для фигуры? Польза утренней зарядки для детей и взрослых Польза танца живота для женщин — для похудения и для позвоночника Как похудеть с помощью танцев в домашних условиях? Как похудеть ребёнку в 10-13 лет в домашних условиях? Как избавиться от ушек на бедрах? Лучшие физические упражнения за неделю помогут в этом. Бэби-йога: с какого возраста можно заниматься? Как научиться кататься задним ходом на коньках. Польза и вред от зимнего купания в купели и проруби (моржевание) Сексуальное возбуждение во время тренировки — причины