Польза танца живота для женщин — для похудения и для позвоночника

Опубликовано: Апрель 30, 2015

Раздел: Здоровье, Спорт

Просмотры: 1207

Вспомните взгляд мужчин, когда они видят танцующую девушку. А если она исполняет восточный танец, то ее провожают взглядами даже женщины. Ведь это танец не может не привлекать внимание, в нем столько грации и страсти. Все движения плавные и легкие, а когда исполняется тряска, то это, вообще, незабываемое зрелище. Почему-то многие женщины стесняются своего тела, и бояться попробовать себя в таких танцах. На самом деле специалистами уже давно доказано, что именно у обладательниц пышных форм он выглядит наиболее зрелищно и красиво. А что может быть лучше, чем умение красиво себя подать и соблазнять любого мужчину. В этой статье мы расскажем о пользе танца живота для женщин — для похудения и для позвоночника.

Основная нагрузка в танцах живота идет на нижнюю часть тела. Благодаря специфическим движениям ягодиц и бедер в ней увеличивается кровоток. А это очень положительно влияет на женское здоровье. Например, уже после месяца занятий многие девушки говорят о том, что признаки ПМС становится менее заметными и боли во время первых дней цикла проходят сами собой. Также было отмечено, что танец живота дает положительный эффект при таких заболеваниях, как кисты, миомы, дисфункции яичников. Многие девушки, которые уже устали от попыток забеременеть вдруг получают свое долгожданное счастье. Все это оттого, что женские половые органы начинают лучше работать за счет специфической нагрузки на них.

Женщины, которые периодически, занимаются танцами живота начинают лучше выглядеть. Их кожа кажется более здоровой, свежей, подтянутой, а все, потому что улучшается работа кишечника и все плохое выводится из него быстрее.

Начинающие танцовщицы становятся более пластичными, гибкими. Такой танец помогает облегчить такие заболевания, как остеохондроз шейного отдела и гипертонию. Это довольно частые недуги у современных женщин.

В танцах живота особое внимание уделяется дыханию. За счет него женщина избавляется от стресса, в крови вырабатываются эндорфины и она становится счастливей.

Во время танца женщина должна держать спину ровно и от этого ее осанка становится лучше и красивее, походка выглядит плавной и грациозной. Исчезают боли в области поясницы, груди и шеи, головные боли. Нагрузка идет на все части тела и от этого укрепляются суставы, связки, грудные мышцы и женщина приобретает красивую грудь на долгие годы.

После одного часа занятий сжигается много калорий, при этой не нужно изматывать себя различными физическими упражнениями или бегом, а можно просто потанцевать в компании единомышленниц и стать стройнее. Фигура становится более женственной, округляются и подтягиваются бедра и таз, грудь становится высокой. Женщина выглядит более подтянутой, но при этом не выглядит перекачанной и спортивной. А становится желанной для любого мужчины.

Для беременных девушек танец живота несет огромную пользу. Ведь он препятствует развитию варикоза, способствуют более легкому прохождению родов. Потому что девушка учится управлять глубокими мышцами и сможет вовремя расслаблять их, болевые симптомы будут проходить легче, натренирует мышцы промежностей, а это исключит появление разрывов во время родов. Но перед тем как заниматься нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Как видно из статьи нет лучше танца для прекрасного пола, чем танец живота!

Коментарии закрыты