Как эффективно бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Опубликовано: Июнь 16, 2015

Раздел: Здоровье, Спорт

Просмотры: 780

Каждая женщина желает быть самой красивой и желанной. Внешний вид играет важную роль. Поэтому, когда речь заходит о целлюлите – все спешат использовать самые разнообразные методы по его устранению.

Упругие ягодицы и бедра без «апельсиновой корки» вполне возможно получить, не посещая дорогостоящие процедуры в салонах. Как эффективно бороться с целлюлитом в домашних условиях? На сегодняшний день существует множество способов, которые можно реализовать с минимальными затратами.

Избавиться от морщинистой кожи на ляшках, ягодицах и бедрах можно совмещая физические нагрузки и правильное питание. Так, необходимо подобрать комплекс упражнений, направленных на закачивание ягодичных и тазобедренных мышц. Огромной популярностью пользуются полуприседания и поднятие ног из положения на четвереньках. Тренеры рекомендуют больше бегать и прыгать на скакалке.

К комплексу физических упражнений необходимо добавить правильное питание. Отказаться от углеводов, которые не дают чувство полной сытости, например, сладкая выпечка. Заменить их можно на бананы и сухофрукты. Больше употреблять овощей и фруктов, варенных и пареных блюд. Необходимо извлечь продукты питания с животными жирами, поскольку они откладываются в человеческом организме в виде жира.

Доказано, что обильное питье чистой воды стимулирует выведению из организма токсических веществ и шлаков. Поэтому в день, помимо чаев и соков, необходимо выпивать минимум 2,5 литра. Известно, что курение способствует разрушению витамина С в организме человека. Следовательно, обменные процессы веществ нарушаются, способствуя образованию целлюлита в проблемных зонах. Также чтобы повысить эластичность кожи необходимо употреблять продукты с омегой 3 и омегой 6. К ним относится рыба холодных морей.

Еще одним эффективным способом в борьбе с целлюлитом стоит отметить ванны с морской солью. Морская соль оказывает благоприятное действие на циркуляцию крови, что способствует выведению шлаков из организма. Ванна с морской солью снимает отечность и расщепляет жиры. Излишки жидкости и токсические вещества выходят из организма, благодаря чему тело теряет пару лишних сантиметров.

Коментарии закрыты