Как похудеть с помощью скакалки за короткое время?

Опубликовано: Май 6, 2015

Раздел: Здоровье, Спорт

Просмотры: 1414

С приходом первых теплых деньков каждая девушка задумывается о свое внешнем виде, о коротких юбках и легких платьях. Чтобы быть привлекательной и желанной для сильной половины человечества все женщины мира записываются в тренажерные залы, нанимают тренеров для эффективной борьбы с лишним весом, садятся на диеты и многое другое. Однако все эти радикальные меры стоят значительную сумму денег, которую не всегда получается выделить.

На сегодняшний день многие люди забыли о доступных для всех мини-тренажерах, например, скакалка. Как можно похудеть с помощью скакалки за короткое время? Ответить на этот вопрос можно легко, если знать немного больше о преимуществах занятий с таким спортивным снарядом.

За низкую цену можно получить очень эффективный тренажер. Скакалка является мобильным снарядом, легко помещается в спортивный рюкзак или сумочку. Сегодня в продаже имеются скакалки с встроенным счетчиком, где отображается количество прыжков. Такое нововведение позволяет следить за прогрессом, что очень стимулирует человека в спорте. Интересно, что 15 минут прыжков на скакалке заменяет два часа физических нагрузок на силовых тренажерах. Во время прыжков все мышцы тела активизируются.

Даже у человека, который регулярно занимается спортом, на утро после скакалки будут болеть все группы мышц. Человек очень быстро худеет, а его тело приходит в тонус. Именно поэтому скакалка является наиболее эффективным средством для похудения за короткий срок. За один час прыжков сжигается примерно 700 калорий.

Известно, что прыжки на таком не хитром спортивном снаряде укрепляют сердечно-сосудистую систему. Они способствуют развитию стойкости и выносливости. Помогают избавиться от одышки, «поставив» дыхание. Помимо эффективного сжигания калорий и улучшений со здоровьем, скакалка помогает бороться с целлюлитом. Во время прыжков мышцы бедер и ягодиц укрепляются, а «формы» подтягиваются. Такие физические нагрузки выводят из организма токсины, устраняют отечность ног, уменьшают жир в проблемных зонах. Скакалка может стать как утренней зарядкой, так и вечерним тренажером. Важно соблюдать меры предосторожности: спустя два часа после еды можно прыгать на скакалке, а после нее еще два часа не кушать. Стройная фигура и подтянутое тело за короткие сроки возможно достигнуть только со скакалкой.

Коментарии закрыты