Типы телосложения мужчин: мезоморф, эндоморф, эктоморф

Опубликовано: Июнь 24, 2015

Раздел: Здоровье, Спорт

Просмотры: 4004

Все люди отличаются между собой прежде всего внешне. Определенные физические характеристики носят индивидуальный характер для каждого. Особенно просматривается физическая подготовленность у мужчин. Так, принято различать три базовые типы телосложения мужчин: мезоморф, эндоморф и эктоморф. В народе называют их проще – треугольный, круглый и прямоугольный тип фигуры у представителей мужского пола.

Мужчины с мезоморфоной фигурой обладают крепким туловищем, толстыми ногами и широкой грудью. У них присутствует огромная мускульная сила и плотная мышечная структура. Считается, что люди с треугольным типом фигуры способны достигнуть хороших результатов в бодибилдинге.

С эндоморфным типом телосложения встречаются круглые мужчины, которые имеют мягкую мускулатуру, достаточно широкие бедра и жировые отложения. Люди с круглым типом фигуры обычно не желают заниматься спортом, у них нет к этому тяги. Сделать фигуру стройнее и закачать жировые отложения возможно, если начать усиленные физические тренировки в области бодибилдинга. Но усилия необходимо приложить много и тогда мягкое тело станет подтянутым и рельефным.

Прямоугольный тип фигуры, который еще называют эктоморфным, представляет собой длинные кости, короткое туловище и хрупкое телосложение. Внешне – это худощавые мужчины с длинными и узкими ступнями и ладонями. У таких людей жировых отложений очень мало и обычно они не страдают на избыточный вес. Эктоморфные мужчины имеют узкие плечи и не широкую грудную клетку. Они, как правило, не расположены на занятия бодибилдингом. Но если начнут заниматься фигура будет яркой и запоминающейся.

Не всегда можно сразу определить тип телосложения мужчины. Скорее всего будет преобладать один вариант. Узнав свой самотип мужчины, которые желают изменить свой внешний вид и улучшить физическую подготовку, смогут сделать это быстрее. Поскольку в спорте один комплекс физических упражнений не всегда является эффективным для всех типов фигур. Одним необходимо приложить больше усилий, другим – меньше. Зная такую информацию о себе, подобрать тренировки с наилучшим результатом будет намного проще.

Коментарии закрыты