Домашние тренировки с каждым годом набирают все больше популярности, ведь это удобно и доступно. Однако многие люди сталкиваются с выбором, что лучше велотренажер или эллиптический тренажер для похудения?

Почему стоит выбрать велотренажер?

Велотренажер – простой в использование тренажер, который помогает не только избавиться от лишнего веса, а и повысить выносливость и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Плюсы велотренажеров:

• Эти устройства не шумят;

• Занятия на таком тренажере безопасны;

• Он не занимает много места в комнате;

• Современные модели имеют множество функций, что позволяет разнообразить тренировки.
Чем такой тренажер лучше эллиптического:

• Он более компактный;

• Доступная цена;

• Заниматься на велотренажере просто, поэтому он подойдет для тех, кто не привык заниматься спортом;

• Тренируясь на велотренажере руки свободны, поэтому можно заняться другими делами, например, читать книгу или делать упражнения руками.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер или орбитрек – тренажер занятия, на котором напоминает спортивную ходьбу на палках. Работает на магнитной или электромагнитной системе нагрузки.
Положительные стороны эллиптический тренажер:

• Устройство подходит даже для полных людей;

• Работает бесшумно;

• Работает эффективно, помогая убрать лишний вес.

Однако этот тренажер имеет и некоторые недостатки:

• Цена;

Стоимость орбитрека достаточно высокая.

• Сложность выполнения упражнений;

Орибитрек — травмоопасный тренажер, занятия на котором требуют определенных навыков и умений.

Почему стоит выбрать эллиптический тренажер?

• Орбитрек тренирует практически все группы мышц, включая спины;

• Занимаясь на этом тренажере за час можно сжечь около 700 калорий, тогда как на велотренажере 400.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что выбирая между этими двумя устройствами, необходимо учитывать результаты которых вы планируете добиться.

Для легкой тренировки поддержания тела в тонусе подойдет велотренажер, а для того, чтобы повысить силу и выносливость следует выбрать эллиптический тренажер.

Возможно вам также понравится:

Холотропное дыхание — вред или польза? Холотропное дыхание техника в домашних условиях Польза и вред эспандера кистевого Польза медитации для здоровья и гармонизации человек Как похудеть с помощью скакалки за короткое время? Как похудеть фигуре груша? Бэби-йога: с какого возраста можно заниматься? Как научиться кататься задним ходом на коньках. Как научиться кататься на горных лыжах самостоятельно. Польза и вред от зимнего купания в купели и проруби (моржевание) Сексуальное возбуждение во время тренировки — причины