Польза и вред шоколада для организма

Просмотры: 3661

Шоколад — самый популярный десерт в мире. Его употребляют как в чистом виде, так и в качестве разнообразных начинок, украшений. Хоть это и сладость, но все равно он полезен для организма. Главное, выбрать качественный продукт.

Польза шоколада

Самым полезным считается горький, черный вид, ведь в нем содержится меньше сахара, а, значит, он менее калорийный. Он содержит много белка и отлично утоляет голод, повышает работоспособность мозга за счет содержания кофеина. Недаром, ведь считается, что перед важным экзаменом необходимо съесть кусочек шоколада.

Он содержит такие ценные вещества, как флавоноиды. Их польза заключается в том, что они очищают сосуды от холестерина. Поэтому шоколад — отличный продукт для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Шоколад, как и любая другая сладость — отличный антидепрессант. Поэтому те люди, чья деятельность связана с постоянными стрессами, должны съедать немного черного шоколада в день.

Какао-бобы, которые являются основным ингредиентом шоколада — мощные антиоксиданты. Поэтому этот десерт омолаживает клетки организма, укрепляет иммунитет и нейтрализует свободные радикалы, таким образом, предупреждая возникновения онкологических заболеваний.

Он также имеет свойство повышать кровяное давление, что полезно для людей, страдающих гипотонией.

Часто применяют его в качестве косметического средства в виде обертывания. Ведь считается, что он имеет свойство расщеплять жиры.

Вред шоколада

Какие бы там ни были, полезные его свойства, но это всё-таки десерт и поэтому он достаточно калориен. Людям, страдающим лишним весом, и особенно с сахарным диабетом необходимо сократить его потребление к минимуму. А лучше, вообще, отказаться и отдать предпочтение специальным сладостям для диабетиков.

Шоколад частая причина аллергии, особенно у детей. Употребление этого десерта без меры может спровоцировать появление высыпаний на коже. Зубы также не скажут спасибо за поедание этой сладости.

Как видно, польза и вред шоколада для организма зависят от его количества. Если не переусердствовать, то это вкусное лакомство, кроме того, что доставит удовольствие еще и принесет небольшую пользу. А вот если есть его без меры, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Кроме того, все полезные свойства этого десерта лучше всего раскрываются в черном, горьком виде. При покупке обязательно нужно смотреть на состав, где количество какао-масла должно превышать, именно такой продукт и можно назвать настоящим шоколадом.