Масло льна польза и вред — как принимать.

Опубликовано: Май 29, 2015

Раздел: Здоровье, Масла

Просмотры: 789

Льняное масло получается из льна, а точнее из его семян. Такие продукты содержат в себе большое количество полиненасыщенных жирных кислот и питание ими безусловно окажет положительное влияние.

Полезные свойства льняного масла.

Такого рода продукты содержат в себе витамины группы А, Е и F, после тщательной обработки и очистки масло приобретает золотистый или коричневый оттенок. Рекомендуется в большей степени употреблять нерафинированное масло, которое имеет горьковатый вкус.

Как принимать льняное масло.

Лучше всего начинать употреблять этот продукт утром, минут за двадцать до завтрака. В вечернее время, наоборот, после еды по одной ложке.

1. Для сброса лишнего веса.

В масле содержится множество кислот, которые в свою очередь уменьшают аппетит и потребность в еде, незаменимый компонент для соблюдения диеты. Продукт можно добавлять в любую пищу, йогурт или салат, не важно, но для более быстрого результата следует питаться им как самостоятельным блюдом.

2. Для сосудов и сердечно — сосудистой системы.

Заметно улучшаются и ускоряются обменные процессы, очищаются кровеносные сосуды, они становятся более здоровыми. Также масло льна приводит в норму давление и уменьшает уровень содержания холестерина в крови. Учеными доказано, что оно даже предотвращает сердечные приступы.

3. Для желудочно — кишечного тракта.

Действует как слабительное средство, то есть исключаются запоры. Оказывает лечебное действие на геморройные заболевания. Очищается пищеварительная система от шлаков и вредных токсинов, улучшается работа желудочно — кишечного тракта. Масло способно разбивать камни в почках, а следовательно и борется с желчнокаменной болезней, если принимать его натощак.

4. Для женского пола.

В этом продукте содержится такой компонент как лигнин, он активизирует нормальный уровень гормонов, еще облегчает боли при менструации и восстанавливает менструальный цикл.

Если употреблять масло в жидком виде, то оно окажет благотворное влияние на мужскую импотенцию и даже вылечит мужское бесплодие.

Вредные свойства льняного масла.

Такого рода продукты достаточно быстро окисляются, это происходит в связи с нагревом. В итоге возникают свободные радикалы, вредные для человеческого организма, поэтому не рекомендуется хранить его в открытых пространствах с большим количеством воздуха и высоких температурах.

Коментарии закрыты