Льняное масло получается из льна, а точнее из его семян. Такие продукты содержат в себе большое количество полиненасыщенных жирных кислот и питание ими безусловно окажет положительное влияние.
Полезные свойства льняного масла.
Такого рода продукты содержат в себе витамины группы А, Е и F, после тщательной обработки и очистки масло приобретает золотистый или коричневый оттенок. Рекомендуется в большей степени употреблять нерафинированное масло, которое имеет горьковатый вкус.
Как принимать льняное масло.
Лучше всего начинать употреблять этот продукт утром, минут за двадцать до завтрака. В вечернее время, наоборот, после еды по одной ложке.
1. Для сброса лишнего веса.
В масле содержится множество кислот, которые в свою очередь уменьшают аппетит и потребность в еде, незаменимый компонент для соблюдения диеты. Продукт можно добавлять в любую пищу, йогурт или салат, не важно, но для более быстрого результата следует питаться им как самостоятельным блюдом.
2. Для сосудов и сердечно — сосудистой системы.
Заметно улучшаются и ускоряются обменные процессы, очищаются кровеносные сосуды, они становятся более здоровыми. Также масло льна приводит в норму давление и уменьшает уровень содержания холестерина в крови. Учеными доказано, что оно даже предотвращает сердечные приступы.
3. Для желудочно — кишечного тракта.
Действует как слабительное средство, то есть исключаются запоры. Оказывает лечебное действие на геморройные заболевания. Очищается пищеварительная система от шлаков и вредных токсинов, улучшается работа желудочно — кишечного тракта. Масло способно разбивать камни в почках, а следовательно и борется с желчнокаменной болезней, если принимать его натощак.
4. Для женского пола.
В этом продукте содержится такой компонент как лигнин, он активизирует нормальный уровень гормонов, еще облегчает боли при менструации и восстанавливает менструальный цикл.
Если употреблять масло в жидком виде, то оно окажет благотворное влияние на мужскую импотенцию и даже вылечит мужское бесплодие.
Вредные свойства льняного масла.
Такого рода продукты достаточно быстро окисляются, это происходит в связи с нагревом. В итоге возникают свободные радикалы, вредные для человеческого организма, поэтому не рекомендуется хранить его в открытых пространствах с большим количеством воздуха и высоких температурах.