Польза и вред кураги для женщин для похудения и для всего организма.

Опубликовано: Май 10, 2015

Раздел: Питание, Фрукты

Просмотры: 800

Курага это сушеный абрикос, а как многим уже известно эти высушенные фрукты весьма полезны для человеческого организма.

Полезные свойства кураги.

За счет насыщенного оранжевого цвета становится понятно, что в кураге содержится достаточное количество витамина А, витамина С, калия, кальция, который укрепляет зубы, и железа, оно же в свою очередь контролирует уровень гемоглобина в крови.

Женщинам стоит обратить особое внимание на этот фрукт, ведь он поддерживает в норме баланс гормональной системы, а следовательно не нарушается менструальный цикл, усиливается сексуальное влечение и отсутствует всеми известный предменструальный синдром.

Регулярное питание курагой обуславливает возможность исключения онкологических заболеваний или появления новых раковых клеток. Кроме того, содержащиеся в ней витамины придают продукту антиоксидантные свойства, которые блокируют свободные радикалы в организме. Радикалы в значительной степени снижают иммунную систему, именно из — за этого развивается рак и другие, опасные для здоровья болезни.

Сердечно — сосудистые заболевания также лечатся курагой, так как она заметно снижает уровень холестерина, очищает сосуды, что в конечном итоге снижает риск тромбообразования, инсульта или инфаркта миокарды.

Люди, которые ежедневно питаются курагой никогда не страдают авитаминозом в весенний или осенний периоды, так как в ней содержится необходимое количество железа.

Для похудения курагу можно выделить как один из наиболее действенных продуктов, ведь он ускоряет обменные процессы в организме, улучшает работу желудочно — кишечного тракта.

В сушеных абрикосах присутствует пектин, он в свою очередь удаляет из организма шлаки и другие вредные токсины. Поэтому курагу можно смело называть лечебным сухофруктом.

Вредные свойства кураги.

Люди, страдающие гипотонией должны исключить этот фрукт из своего рациона, ведь он понижает давление, что может негативно отразиться на здоровье.

В кураге содержится большое количество сахара, а значит диабетикам и людям с лишним весом рекомендуется воздержаться от его употребления.

Злоупотреблять фруктом тоже не стоит, много не значит полезно, и к тому же все сухофрукты подвергаются химической обработке для придания товарного вида. Чем ярче будет цвет, тем больший ущерб будет нанесен здоровью.

Коментарии закрыты