Польза и вред l карнитина (l carnitine) для женщин и мужчин

Опубликовано: Май 3, 2015

Раздел: Добавки, Здоровье

Просмотры: 1806

l карнитин – аминокислота, которая по своему химическому составу и свойствам схожа с витамином В. Это средство особо популярное среди спортсменов, и желающих похудеть.

Польза l карнитина

Польза l карнитина для человека заключается в том, что он помогает выводить из организма шлаки и токсины, а также расщепляет жировые отложения путем транспортировки жировых кислот в митохондрии. Таким образом, жир превращается в энергию.

Стоит обратить внимание, что действовать он будет лишь при достаточных физических нагрузках. Если принимать l carnitine, но при этом вести сидячий образ жизни – пользы не будет. Для большего эффекта нужна грамотно составленная диета.

При дефиците этого вещества жирные кислоты остаются в кровеносной системе человека, что провоцирует возникновение атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Вследствие этого также возрастает риск возникновения ожирения.

l карнитин в достаточном количестве вырабатывается организмом самостоятельно. Лишь в некоторых случаях необходимо употреблять его дополнительно. Среди показания для употребления этого вещества стоит отметить:

• Сахарный диабет;

• Проблемы с лишним весом;

• Болезни печени;

• Заболевания сердца и сосудов;

• Ослабленный иммунитет.

l карнитин помогает бороться с повышенной утомляемость, придает организму силы и энергию. Вот почему это популярная пищевая добавка среди спортсменов, которые также нуждаются в его дополнительном употреблении.

Вред l карнитина

Польза и вред l карнитина (l carnitine) для женщин и мужчин зависит от дозировки и сопутствующих заболеваний. Поэтому перед тем как употреблять его следует проконсультироваться с врачом. Среди основных противопоказаний стоит отметить:

• Гипертонию;

• Сахарный диабет (l карнитин при диабете может быть и полезен, все зависит от правильности приема);

• Болезни почек.

Острые воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (так как он может еще больше усугубить ситуацию и вызвать тошноту, кишечные спазмы и рвоту).

Коментарии закрыты