Польза закаливания холодной водой для организма человека. Способы закаливания организма

Опубликовано: Май 3, 2015

Раздел: Здоровье, Процедуры

Просмотры: 1318

Ассортимент современной аптеки поражает различными иммуностимуляторами. Современные люди стали забывать про более полезные и доступные способы укрепления иммунитета. Одним из таких является обливание холодной водой.

Польза закаливания холодной водой для организма заключается в том, что тренируются терморегуляторные функции, иммунитет человека становится более устойчивым и повышается сопротивляемость к низким температурам.

Обливание холодной водой способствует расщеплению лишнего подкожного жира, что помогает избавиться от целлюлита и лишних сантиметров. Кожа после таких процедур становится упругой, молодой, улучшается ее цвет.

Эндокринная система также получает пользу от такого способа закаливания. Обливание холодной водой нормализует гормональную систему, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, насыщает организм энергией, снимает раздражительность, помогает избавиться от стресса и депрессии, умешает проявление варикозного расширения вен. И все это доступно каждому человеку и не требует материальных вложений.

Способы закаливания организма с помощью холодной воды:

• Обливание;

Нельзя задействовать в этом процессе голову, ведь резкие перепады температур могут вызвать скачки давления.;

• Контрастный душ;

Благотворно влияет на организм человек. Эту процедуру можно проводить ежедневно, в любое удобное время;

• Купание в природных водоемах;

• Ныряние зимой в проруб или купание летом в море и чистой реке. Укрепляют организм, делают его менее восприимчивым к болезням.

Люди, которые никогда раньше не закаляли свой организм подобным способом, должны знать, что начинать необходимо со слегка теплой воды, а далее понижать ее температуру на 1 градус. Чтобы закаливание приносило эффект процедуры должны быть регулярными.

Среди противопоказаний к закаливанию стоит выделить:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы;

• Заболевания нервной системы;

• Дерматологические болезни;

• Заболевания дыхательной системы.

Придерживаясь, основных правил закаливания можно сделать свой организм здоровым, энергичным, ведь такой способ укрепления здоровья доступен каждому.

Коментарии закрыты