Рутин (Rutin): польза и вред — показания к применению

Опубликовано: Июнь 16, 2015

Раздел: Добавки, Здоровье

Просмотры: 2461

Все знают о полезных свойствах витамина и о том, как они необходимы для крепкого здоровья человека. Витамины А, В, С, Е и Д всегда у всех на слуху. О них знают даже дети. Но не многие знают, что такое рутин (Rutin). Его польза и вред и показания к применению уже давно изучены учеными. Оказывается, что этот компонент, как правило, маркируется как витамин Р.

Интересно, что этот элемент не вырабатывается самостоятельно человеческим организмом, но он в нем очень нуждается. При дефиците рутина человек ощущает слабость, общую усталость, боль в суставах, ногах и плечах. Могут проявляться небольшие кровотечения под кожей, которые при отсутствии лечения станут пародонтозом. Именно поэтому так важно употреблять рутин.

Витамин Р, он же Rutin, способен покрыть потребность организма в аскорбиновой кислоте. Не редко можно встретить его под названием С2 или С-комплекс. Активное вещество рутина находится под кожурой ягод и фрукт. Его действие способно отпугивать вредных бактерий и привлекать полезных насекомых. Это благоприятно сказывается на внешнем виде фрукта и ягоды, а также его ярко выраженном вкусе. Примечательно, что витамин Р может быть только в желтом и желто-зеленом цветах. Попадая в организм человека, элемент метаболизируется в процессе пищеварения в вещество под названием «кверцетин». Это антиоксидант природного происхождения, который защищает теперь уже человеческий организм изнутри.

Рутин благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов, давление, обменные процессы жиров, усвоение витамина С и выработки витамина Е. Он повышает уровень коллагена, укрепляя тем самым кожу. Также он предотвращает варикозное расширение, кровотечения и целлюлит. Как правило, врачи назначают лечение рутином при таких показаниях: геморрое, лимфостазе, варикозном расширение вен, поверхностных тромбофлебитах, болевых ощущениях и отечности после травм.

Восполнить запасы рутина в организме можно с помощью растительной пищи. Он встречается в цедре лимона и апельсина, облепихе, луке, зеленом чае, настоящем черном шоколаде (с 70% содержанием какао) и красном вине. Доказано, что в природном виде этот витамин усваивается организмом человека лучше. Поэтому лучше употреблять указанные выше продукты, чем покупать комплекс витамина Р.

Коментарии закрыты