Многие регистрируются в социальных сетях, чтоб пообщаться со старыми знакомыми или родственниками, которые проживают далеко. Но при этом специалисты уверены, что в социальных сетях «сидя» закомплексованные и неуверенные в себе люди, которым в реальной жизни сложно найти собеседника или товарищей. Все больше и больше развивается виртуальное общение, которое в последствии перерастает в зависимость. Как избавиться от зависимости к социальным сетям? Как вернуться к реальной жизни?

Распознаем зависимость

Признаками зависимости являются:

• В любой ситуации, в компании людей, есть неудержимое желание посмотреть, не написал ли тебе кто?
• Практически все свое сводное время вы сидите за компьютером, или «в телефоне». Чаще всего пятиминутный заход оканчивается не одни часом (в худшем случае, днем).
• Неудержимое желание что-то поменять: фото, статус и т. д., обсудить какую-либо тему или проблему.
• Мобильный телефон актуален, если в нем есть выход в социальные сеты.
• Сообщения преобладают над звонками.
• Встречи с реальными друзьями стали крайне редкими.
• Неудержимое желания установить, как можно больше приложений, поиграть в онлайн-игры вместо прогулки.
• Появляется раздражительность и уныние, если нет возможности заглянуть на свою страничку.

Если вы узнали себя в этих пунктах, тогда зависимость у вас явно присуща. Нужно срочно начинать с ней борьбу, иначе виртуальная жизнь затмит реальную.

Как бороться

Просто взять и отказаться от социальных сетей к сожалению, не получиться, нужно действовать последовательно:

• Позвоните старым друзьям, договоритесь о встрече.
• Поставьте себе за правило каждый вечер выходить на прогулку.
• Установите для себя временные ограничения нахождения за компьютером, например, не больше получаса в день. Вы даже не заметили, сколько у вас накопилось дел, которые нужно сделать.
• Запишитесь в спортивный клуб, бассейн. Спорт еще никому не приносил вред!
• Задайтесь целью прочитать книгу.

Полностью забывать про социальные сети не стоит. В них иногда можно найти интересную информацию, пообщаться с человеком, которого нет возможности увидеть. Но нужно знать меру, иначе вас поглотит виртуальная жизнь.

Запомните, есть вещи, которые нельзя ощутить через интернет, например, запах цветов, шум моря, брызги дождя, смех близких и т. д.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред солярия для организма человека. Стикини для солярия, как пользоваться? Польза и вред ГМО на организм человека Промывание носа солевым раствором в домашних условиях Как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях? Полезные и лечебные свойства шунгита, его противопоказания Отбеливание зубов клубникой и содой Нейростимуляция головного мозга – польза и вред? Польза медленного пережевывания и употребления пищи Корсет для похудения живота и боков – польза или вред? Как можно убрать носогубные складки дома и в салоне