Креветки — польза и вред для здоровья мужчин и женщин.

Опубликовано: Август 22, 2015

Раздел: Питание, Продукты

Просмотры: 1405

Креветки весьма полезны для человеческого организма, доказано что питание ими способствует насыщению организма йодом и другими важными микроэлементами. Также эти продукты очень вкусные, отлично подходят на праздничный стол.

Полезные свойства креветок.

Для диеты этот морепродукт подходит идеально, ведь он низкокалорийный.

Самое главное, это безусловно наличие большого количество белка. За счет него нарастает мышечная масса и формируются коллагены, и следовательно замедляется процесс старения кожи.

Также в креветках содержатся такие витамины как: витамин А — улучшает остроту зрения, сохраняет молодость организма, витамин группы В — полезен для зубов, костной системы, ногтей, витамин Е — защищает кровеносно — сосудистую систему и витамин С — повышает иммунную систему.

Кроме этого, креветки богаты своим минеральным балансом. В них содержится магний, который успокаивает нервную систему, железо для контроля уровня гемоглобина в крови, медь, хром и что немаловажно йод.

Мужчинам в особенности нужно обратить внимание на этот сорт морепродуктов, ведь они повышают потенцию за счет содержания цинка и селена. Что касается женщин, для беременных это не просто лакомство, а пища обогащенная полезными элементами, селеном и витамином Е. Если ежедневно употреблять креветки, то есть возможность исключения онкологических заболеваний.

Вредные свойства креветок.

Строго запрещается употреблять эти морепродукты при непереносимости белка, это пожалуй один из основных показателей.

Если соблюдать меру и не злоупотреблять, то никаких проблем возникнуть не может.

Диетологи считают, что креветки способны впитывать в себя вещества, содержащие радиацию. Научно это не доказано, но при этом все стараются как можно более тщательно их отбирать. Самое главное знать в каких именно районах были выловлены ракообразные, чтобы в какой степени обезопасить себя.

Коментарии закрыты