Все, что породила матушка Природа, обладает уникальными свойствами, в большинстве случаев, полезными для человеческого организма. Люди с древних времен изучают свойства трав, растений и плодов деревьев, совершая все новые открытия. Некоторые представители мира флоры способны оказать общеукрепляющее действие, а иные даже помогают излечиться от заболеваний. В статье мы расскажем, чем может быть полезен сок лимонов для человека.
Польза лимонного сока для организма
Лимон относится к цитрусовым фруктам. Представители этого семейства обладают сочной мякотью, разделенной на маленькие продолговатые ячейки, позволяющие сохранить максимум сока. Вкусовые свойства у того или иного фрукта могут несколько отличаться, но объединяет их кислинка, которая либо сглажена, либо ярко выражена. Лимон является одним из самых кислых фруктов.
В чем же заключается его польза:
- Сок фрукта – это эффективное средство при изжоге. Дело в том, что, попадая в пищеварительный тракт, содержащаяся в нем кислота преобразуется в щелочь, а потому «гасит» реакцию. Парадоксально, но кислый сок снижает кислотность желудка, а также помогает избежать запоров, остановит диарею, устранит вздутие живота и отрыжку.
- Благоприятно влияет на работу печени, разжижает желчь, нормализует функционирование почек.
- Лимон содержит калий, а этот витамин незаменим для нормальной работы сердца и всей нервной системы, а также деятельности головного мозга.
- Комбинация магния и кальция, содержащаяся в соке, помогает пережить сезонную депрессия, повышает работоспособность, поднимает настроение.
- Обладает противомикробным действием, положительно влияет на здоровье зубов, волос, ногтей и кожи.
- Снижает уровень холестерина.
- Сокращает продолжительность простудных заболеваний.
Какие существуют ограничения по применению лимонного сока
Даже у такого чудесного средства есть ряд противопоказаний:
- Аллергические реакции. Цитрусовые считаются сильными потенциальными аллергенами, а потому в питание детей их вводят с осторожностью. Если вы заметили ухудшение состояния после употребления лимонного сока, уберите его из рациона;
- Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Лучше перед началом употребления продукта проконсультироваться с врачом;
Употребление перед сном. Дело в том, что лимонный сок – это мочегонное средство, а потому выпить его лучше за несколько часов до сна.