Лимонный сок: полезные свойства и противопоказания

Опубликовано: Ноябрь 8, 2016

Раздел: Питание, Соки

Просмотры: 62

Все, что породила матушка Природа, обладает уникальными свойствами, в большинстве случаев, полезными для человеческого организма. Люди с древних времен изучают свойства трав, растений и плодов деревьев, совершая все новые открытия. Некоторые представители мира флоры способны оказать общеукрепляющее действие, а иные даже помогают излечиться от заболеваний. В статье мы расскажем, чем может быть полезен сок лимонов для человека.

Польза лимонного сока для организма

Лимон относится к цитрусовым фруктам. Представители этого семейства обладают сочной мякотью, разделенной на маленькие продолговатые ячейки, позволяющие сохранить максимум сока. Вкусовые свойства у того или иного фрукта могут несколько отличаться, но объединяет их кислинка, которая либо сглажена, либо ярко выражена. Лимон является одним из самых кислых фруктов.

В чем же заключается его польза:

  1. Сок фрукта – это эффективное средство при изжоге. Дело в том, что, попадая в пищеварительный тракт, содержащаяся в нем кислота преобразуется в щелочь, а потому «гасит» реакцию. Парадоксально, но кислый сок снижает кислотность желудка, а также помогает избежать запоров, остановит диарею, устранит вздутие живота и отрыжку.
  2. Благоприятно влияет на работу печени, разжижает желчь, нормализует функционирование почек.
  3. Лимон содержит калий, а этот витамин незаменим для нормальной работы сердца и всей нервной системы, а также деятельности головного мозга.
  4. Комбинация магния и кальция, содержащаяся в соке, помогает пережить сезонную депрессия, повышает работоспособность, поднимает настроение.
  5. Обладает противомикробным действием, положительно влияет на здоровье зубов, волос, ногтей и кожи.
  6. Снижает уровень холестерина.
  7. Сокращает продолжительность простудных заболеваний.

Какие существуют ограничения по применению лимонного сока

Даже у такого чудесного средства есть ряд противопоказаний:

  • Аллергические реакции. Цитрусовые считаются сильными потенциальными аллергенами, а потому в питание детей их вводят с осторожностью. Если вы заметили ухудшение состояния после употребления лимонного сока, уберите его из рациона;
  • Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Лучше перед началом употребления продукта проконсультироваться с врачом;

Употребление перед сном. Дело в том, что лимонный сок – это мочегонное средство, а потому выпить его лучше за несколько часов до сна.

Коментарии закрыты