Польза и вред свежевыжатых соков из фруктов

Опубликовано: Сентябрь 4, 2015

Раздел: Питание, Соки

Просмотры: 1078

Когда у нас возникают мысли о свежевыжатом соке, то мы сначала вспоминаем, какой он вкусный, а самое главное, полезный. Достаточно редкое сочетание, не так ли?

Свежевыжатые соки считаются наиболее полезными, чем те, которые продаются в магазинах, поскольку не содержат в своем составе консервантов.

В этой статье мы рассмотрим полезные и вредные свойства соков из некоторых фруктов.

Так в чем же заключаются польза и вред свежевыжатых соков из фруктов?

Морковный сок может принести как пользу, так и вред. При ежедневном употреблении морковного сока печень испытывает большую нагрузку. В итоге могут появиться многообразные заболевания. Специалисты советуют пить морковный сок не чаще, чем два раза в неделю.

Сок из граната станет идеальным решением при малокровии. Помимо этого, гранатовый сок обладает ярким и насыщенным вкусом, а также тонизирующим эффектом. Но употребление гранатового сока в неразбавленном виде по причине повышенной кислотности может привести к отрицательному воздействию на зубную эмаль и слизистую желудка. Поэтому перед употреблением рекомендуется разбавлять такой сок водой.

Сок из цитрусовых может вызвать обострение таких заболеваний, как язва и гастрит. Но если вы не обладаете подобного рода заболеваниями, то апельсиновый сок принесет вам только пользу. Витамин С, содержащийся в огромном количестве в цитрусовых, повышает иммунитет. Данные соки отлично подойдут для людей с повышенным давлением. Также сок из цитрусовых отлично укрепляет стенки сосудов. Из-за большого содержания фруктозы апельсиновый сок противопоказан диабетикам.

Яблочный сок является одним из самых популярных. В его составе содержатся такое полезное вещество, как пектин, которое способствует выведению излишек холестерина из сосудов. Также яблочный сок является низкокалорийным продуктом, следовательно, он может быть включен в различные диеты.

Но в составе яблочного сока содержится яблочная кислота, которая может вызвать приступы язвы либо гастрита.

Но в чем еще может быть вреден свежевыжатый фруктовый сок? При употреблении в больших количествах ухудшается состояние желудка и зубной эмали.

Кроме того, может появиться аллергическая реакция на какой-нибудь фрукт. В этом случает следует отказаться от употребления такого сока.

Будьте здоровы!

Коментарии закрыты