Польза и вред свежевыжатых соков из овощей для детей и взрослых

Опубликовано: Сентябрь 4, 2015

Раздел: Питание, Продукты

Просмотры: 1104

О пользе овощных соков известно с древних времен. В составе данных соков содержится огромное количество полезных микроэлементов, витаминов, а также биологически активных веществ.

В чем же заключаются польза и вред соков из овощей для детей и взрослых?

Некоторые диетологи утверждают, что овощные соки намного полезнее фруктовых, потому что в их составе содержится малое количество сахара. Значит овощные соки не навредят людям, имеющим нарушение углеводного обмена.

Безусловно, овощи должны быть включены в повседневное меню человека. Соки из овощей способствуют улучшению аппетита, работы пищеварительных желез. Благодаря этим процессам происходит очищение всего организма от вредных токсинов и шлаков.

Какие еще можно выделить полезные свойства овощных соков?

  • Борьба с лишними килограммами

Овощные соки и правильное питание могут стать хорошим вариантом во время диет;

  • Укрепление сосудов и нервной системы;

Если регулярно употреблять соки из овощей, то вскоре можно почувствовать улучшение общего состояния, работоспособности;

  • Улучшение состояния волос, ногтей и кожи;
  • Противовоспалительное средство

Благодаря наличию в составе многих овощных соков антибактериальных веществ обеспечивается противовоспалительный эффект. Соки отлично подходят для наружного применения;

  • Профилактика рака

Считается, что при частом употреблении именно томатного сока возможно избежать появление опухолей

Как и любые продукты, сок из овощей может принести вред при неправильном применении. В чем же он заключается?

  • Употребление сока из овощей противопоказано при хроническом панкреатите, потому что могут появиться болевые ощущения в животе и возникнуть диарея;
  • Не рекомендуется пить овощные соки людям, у которых есть желчекаменные и мочекаменные заболевания, поскольку употребление может вызвать почечную колику;
  • При болезнях двенадцатиперстной кишки можно пить овощные соки только в разбавленном виде;
  • Сок петрушки оказывают тонизирующий эффект на матку, поэтому его не надо пить беременным дамам

И еще при употреблении соков из овощей, помните, что во всем надо соблюдать меру! И тогда овощные соки принесут вам только пользу!

Коментарии закрыты