Виноградный сок: польза и вред для организма

Опубликовано: Ноябрь 8, 2016

Раздел: Питание, Соки

Просмотры: 80

Едва ли найдется хоть один человек, который бы не любил виноград. Среди сортов этих ягод найдется вкус для любого гурмана: сладкий, кислый, терпкий и т. д. Неудивительно, что сок, получаемый из винограда, также пользуется популярностью. Кроме потрясающего вкуса, он еще и обладает полезными свойствами. Поэтому употребляя его, вы не только получите гастрономическое удовольствие, но еще и оздоровитесь. Подробнее о свойствах такого сока читайте в нашей статье.

Сок из винограда – какими полезными свойствами обладает

Виноградный сок нередко можно обнаружить в составе диет-меню. Поначалу это может вызвать недоумение, ведь виноград – ягода весьма калорийная. Но дело в том, что сам сок отлично подходит для похудения: он ускоряет обмен веществ, надолго дарит чувство сытости, а отсутствие ягодной кожицы гарантирует, что ваша диета не приведет к запорам и прочим неприятностям.

Полезные свойства сока заключаются в следующем:

  1. Содержащиеся в нем витамины и минералы обогащают и укрепляют организм, повышают физическую и умственную активность, являются профилактикой внутренних воспалительных процессов, препятствуют пагубному воздействие токсинов и аллергенов, омолаживают ткани и органы, укрепляют нервную систему, являются природными иммуномодуляторами, предотвращают анемию, улучшают снабжение кислородом внутренних органов.
  2. Незаменим для людей, у которых в крови повышен уровень холестерина.
  3. Помогает нормальному функционированию сердца, приводит в порядок артериальное давление.
  4. После активной деятельности сок из светлых сортов винограда позволяет быстро восстановить силы и энергию, а потому рекомендован к употреблению после занятий в спортзале.
  5. При заболевании дыхательных путей сок поможет быстрее вывести мокроту из бронхов и легких.
  6. Виноградный сок положительно влияет на внешний вид волос, ногтей и кожи.

Вред, который может причинить виноградный сок

К сожалению, у каждого самого полезного продукта есть и побочные стороны:

  • Сок винограда в комбинации с другими продуктами может спровоцировать расстройство желудка, вызвать чувство тяжести и вздутия живота. А потому выпивайте его между основными приемами пищи;
  • Врачи не рекомендуют этот продукт людям, имеющим лишний вес, а также у которых выявлен ряд заболеваний (подробную консультацию лучше получить у врача);
  • Большое количество сахара в составе негативно сказывается на состоянии зубной эмали. Чтобы избежать неприятных последствий, после употребления сока ополосните рот водой;

Аллергические реакции. Виноград не относится к сильным аллергенам, но неадекватно отреагировать организм может на любой продукт, а потому, если вы заметили ухудшение состояния после употребления сока, уберите его из рациона.

Коментарии закрыты