Льняная каша с кунжутом: польза и вред

Опубликовано: Август 11, 2015

Раздел: Питание, Продукты

Просмотры: 2088

Здоровый образ жизни – это девиз, которому необходимо следовать. Правильное питание и спорт позволят улучшить общее самочувствие, укрепить здоровье и наполнить тело энергией и силами, которые так необходимы каждому человеку. Сегодня производители разных стран стремятся выпускать продукцию «правильного питания». Это разнообразные сухие завтраки (хлопья, овсянка, каши и т.п.), энергетические батончики и био-продукты (кисломолочные). Среди основных товаров потребления уже много лет остается сухой завтрак.

Самый популярный продукт на рынке – льняная каша с кунжутом. Польза и вред этого товара сегодня интересны многим. Лен с кунжутом – энергетическая смесь, обладающая высокой пищевой ценностью для организма. Лен использовали еще в древние времена на Руси вместо пшеницы, но со временем этот продукт заменили на более дешевый. Несмотря на это, люди научились не только готовить с семенами льна, но лечить, создавая из них лекарственные препараты.

Лен имеет в своем составе много микро- и макроэлементов, а также витаминов: Омега-3 и 6, кальций, фосфор, калий, кремний, клетчатка, витамины Е, А и группы В. Семечки кунжута также обладают высокой энергетической ценностью. Кроме таких витаминов как А, Е, В и С, кунжут содержит много клетчатки, кальция, магния, железа и цинка, а также много полезных кислот (линолевая, стеариновая, арахиновая и др.), которые необходимы человеческому организму. Льняная каша с кунжутом – это сокровищница полезных веществ для здоровья.

Основная польза каши из льна и кунжута сосредоточена в том, что она производит отличную чистку для организма. Каша выводит шлаки из кишечника, токсины из организма. Важно отметить, что этот продукт оказывает положительное влияние на почки, печень, щитовидную железу и желудочно-кишечный тракт, нормализуя их работу. Доказано, что такая каша повышает мозговую активность, укрепляет иммунитет, приводит в порядок работу сердечно-сосудистой системы, не повышает уровень сахара в крови и благоприятствует потери веса.

Противопоказаний к применению льняной каши с кунжутом не имеется. Как правило, аллергия на этот продукт в чистом виде встречается очень редко. Негативные последствия возможны при употреблении каши с добавками. Производители добавляют красители, заменители фруктов и другие подсластители, которые не являются натуральными. Поэтому важно внимательно изучать состав льняной каши с кунжутом и отдавать предпочтение чистому продукту без добавок.

Коментарии закрыты