Кинза — польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Опубликовано: Август 11, 2015

Раздел: Питание, Травы

Просмотры: 1029

Самой ароматной пряностью на торжественном столе всегда выступает кинза. Это растение используется во многих кулинарных рецептах, например, при приготовлении грузинского шашлыка или соусов. Благодаря своему пряному запаху кинза является самой любимой зеленью многих людей. Она отлично подчеркивает вкус блюда, а особенно жареного мяса. С приходом летнего сезона на рынке этой травы продается очень много.

Растение кинза, ее польза и вред для здоровья мужчин и женщин изучена учеными уже очень давно. В давние времена ароматную траву использовали в качестве лекарственного зелья. В то время еще не знали о точном составе кинзы, но сегодня технологии позволили это установить. Так, пряность обогащена витаминами С, РР и группы В, а также полезными веществами – каратином, пектином, рутином, аскорбиновой кислотой и другими микро-и макроэлементами. Несмотря на богатый витаминно-минеральный состав, кинза является низкокалорийной травой — на 100 г приходиться 23 ккал. Поэтому она часто встречается в разных диетах для похудения.

Полезные свойства кинзы оказывают благоприятное действие на:

  • работу сердца и сосудов;
  • процессы пищеварения;
  • усвоение тяжелой пищи;
  • нервную систему;
  • мочеполовую систему;

Установлено, что ароматное растение способствует лучшему отхаркиванию во время простуды, укрепляет иммунную систему, нормализует сон, снижает артериальное давление, а также отлично выводит желчь.

Для мужчин кинза оказывает особое действие. Еще восточными народами было обнаружено чудодейственное действие зелени, которая проявилась в повышении потенции у мужчин. Кинза является травой долголетия. Для женщин с положительной точки зрения кинза благотворно влияет на снижение веса. Однако есть и отрицательные стороны – сбои менструального цикла, бессонница, рассеянность и забывчивость.

Кинза имеет ароматный, но специфический запах. Поэтому необходимо осторожно употреблять эту зелень. При передозировке возможно отравление кинзой, которое сопровождается рвотой, раздражением на коже и другими симптомами в зависимости от степени отравления. Также существуют противопоказания к употреблению для диабетиков, беременных женщин и кормящих мам, детям до трех лет, при наличии гастрита и гипертонии.

Коментарии закрыты