Мало кто знает, что зеленый и черный чай собирают из одного и того же куста. Только одни листья предварительно фиксируются паром, и в результате получается зеленый чай.

Польза зеленого чая

Этот напиток традиционно считается более полезным, чем другие его виды. Все дело в том, что он содержит катехины, которые считаются природными антиоксидантами. Дополняют действие катехинов витамины С и Е, которые также имеют такие свойства. Считается, что выпивая чашку качественного зеленого чая в день можно уменьшить риск развития онкологических заболеваний, очистить организм, замедлить старение.

Эти вещества также являются отличными профилактическими средствами против сердечно сосудистых заболеваний. Так как они снижают уровень холестерина в крови, регулирует кровяное давление. Этот напиток популярен среди женщин, желающих похудеть, и действительно он ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров, что приводит к уменьшению веса тела.

Содержание хрома, селена, марганца, цинка, каротиноидов и других полезных веществ делают этот напиток отличным средством для поддержания здоровья человека. Регулярное употребление зеленого чая снижает риск возникновения Болезни Альцгеймера, восстанавливает зрение, хорошо влияет на пищеварение. Это все говорит о том, что этот напиток полезен для пожилых людей.

Считается, что в чае содержится даже больше кофеина, чем в кофе и поэтому его употребление дает силы и энергию, тонизирует организм, улучшает умственную деятельность, а также уменьшает вред излучения от электроприборов.

Для мужчин он полезен содержанием цинка, который положительно влияет на потенцию и помогает вырабатывать тестостерон.

Вред зеленого чая

Так как этот напиток содержит кофеин его необходимо употреблять в меру людям, страдающим повышенной возбудимостью, тахикардией, бессонницей. Несмотря на то, что зеленый чай понижает давление, не рекомендуется пить в больших количествах при гипертонии. А при гипотонии, вообще, лучше не употреблять его.

Во время беременности, грудного вскармливания необходимо ограничить употребление этого напитка или заваривать слабый чай.

Снизить его употребление необходимо тем, кто страдает язвой, повышенной кислотностью желудка. Польза и вред зеленого чая для женщин и мужчин зависит от состояния здоровья, имеющихся болезней и дозы. Поэтому необходимо употреблять его в меру и следить за своим самочувствием.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред шпината для женщин и мужчин В чем польза эвкалипта для человека? Вред настойки эвкалипта Польза и вред фенхеля для организма Польза и вред лука порея для здоровья. Чай матэ, польза и вред и противопоказания. Как заварить чай матэ в домашних условиях. Польза чая пуэр и возможный вред для организма Артишок: полезные свойства и противопоказания. Артишок: инструкция по применению Байховый чай (пекой): польза и вред Березовые почки и листья, лечебные свойства и противопоказания Омела белая лечебные свойства и противопоказания при сахарном диабете и при диете