Польза и вред спирулины для организма человека

Раздел: Питание, Продукты

Просмотры: 2597

Человеческая цивилизация познакомилась со спирулиной очень давно, самому растению – сотни миллионов лет. Многие народы, проживавшие в разных географических точках, были «знакомы» с этим растением, добавляли его в свой рацион, но несомненную пользу продукта официальная наука установила относительно недавно. Спирулина – сине-зеленые водоросли, которые произрастают как в морской, так и в пресной воде. У «морской» спирулины есть значительное полезное преимущество – она содержит йод. В чем польза и вред спирулины для организма человека?

Польза спирулины

Продукт этот – природный биопротектор, который способен системно воздействовать на человеческий организм. В спирулине есть соли, которые сохраняют свои свойства в течение пяти лет, белок, аминокислоты, углеводы: альгинаты, полисахариды.

Жирные кислоты оказывают на организм иммуноукрепляющее действие, микроэлементы нормализуют процессы обмана веществ, это калий и кальций, цинк и магний, медь и селен, фосфор. Хлорофилл – источник органического железа. В составе продукта – провитамин А, витамины группы В. Такие вещества, как фикоцианин, каротиноиды, способствуют выработке ферментов, фикоцианин стимулирует иммунную систему, препятствуют росту раковых клеток.

Употребление спирулины пойдет на пользу людям, болеющим острыми респираторными заболеваниями, бронхиальной астмой. Препараты из растения облегчат состояния при гриппе и герпесе, водоросли предотвращают похмельный синдром. Спирулина уменьшает воспалительные процессы в печени, защищает этот важный, кроветворный, орган от повреждений тяжелыми металлами, такими, как свинец и ртуть. Особенно это важно для жителей промышленных городов, которые вынуждены дышать выхлопными газами.

Спирулина повышает мужскую потенцию, снижает уровень холестерина, стабилизирует артериальное давление, что, в свою очередь, снижает риск приступа стенокардии, инсульта, выводит из организма антибиотики. Продукт поддержит организм в период реабилитации после химиотерапии, операций, родов, нормализует вес, избавит от запоров. Водоросли широко используются в косметологии. Употребление растения не имеет значимых противопоказаний или побочных эффектов. Вред может нанести только продукт-подделка. В России спирулина продается в виде таблеток или порошка.

Кому противопоказана спирулина

Как уже говорилось выше, спирулина содержит в своем составе лишь полезные компоненты, и нанести вреде организму человека она не способна. Противопоказана знаменитая водоросль только тем людям, которые имеют проблемы с печенью или артериальным давлением.

Осторожность в применении должны соблюдать люди, которые имеют следующий диагноз:

  • Расстройства нервной системы.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Проблемы с сердцем.
  • Инсульт или инфаркт.
  • Кровотечения внутренних органов.
  • Язва.
  • Тромбоз.
  • Гиперчувствительность к продукту, аллергия.

Спирулину нельзя употреблять деткам до 5 лет, а также людям преклонного возраста. Спирулина очень полезна, тем не менее, после ее приема иногда возникаю побочные эффекты. Выражаются они в следующем:

  • Мышечные спазмы.
  • Диарея.
  • Нарушение сна.
  • Головная боль.
  • Тошнота.
  • Крайне редко потеря сознания.

Аллергия может выражаться в отеках, различного характера сыпи и зуде. Если вы заметили, хоть одни из вышеперечисленных признаков, следует немедленно прекратить прием спирулины. Также обратиться к специалисту с данной проблемой.

Худеем со спирулиной

Водоросль является по истине уникальной. Она часто входит в состав различных препаратов для похудения, является одним из компонентов биологических добавок. Также, спирулину можно обнаружить в диетических продуктах, например, хлебцах или хлопьях.

В спирулине содержится достаточно много фениланина. Это вещество способно подавлять аппетит. При этом, водоросль очень питательна, легко насытиться продуктами с ее содержанием. Ее часто включают в различные диеты.

Некоторые диетологи рекомендуют употреблять капсулы до приема пищи. Как известно, таблетки (капсулы) запивают большим количеством воды. Вследствие наполнения желудка жидкостью, аппетит снизится.

Людям, находящимся на диете, рекомендуется заменить ужин 4 капсулами спирулины, и соответственно, 2-3 стаканами жидкости.

Спирулина в косметологии

В косметологии спирулину используют для изготовления разнообразных масок для лица. Во множестве кремов присущ экстракт этой водоросли.

Преимущество спирулины в том, что ее можно приобрести в любом аптечном киоске, следовательно, маску для лица можно приготовить собственноручно. Нужно лишь развести водоросль небольшим количеством воды, и добавить ингредиенты, соответствующие типу кожи.

loading...

Коментарии закрыты