В чем польза лимона для организма человека? Об этом фрукте сказано очень много. Он помогает худеть, очищает организм от токсинов, избавляет от потливости, полезен для поддержания иммунитета. Не только в мякоти, но и в кожуре плода, содержится витамин Р, фитонциды, эфирные масла.

Лимон снижает артериальное давление, он очень полезен для больных гипертонией, «чистит» печень, значительно уменьшает боль при артритах, гриппе, различных инфекционных заболеваниях. Сам по себе сок очень кислый, при жаре и болезненных состояниях лучше пить лимонную воду, смешивая мякоть и сок с теплой водой. Такой домашний напиток является хорошим мочегонным средством, помогает при боли в горле. При отсутствии аллергических реакций продукт можно рекомендовать беременным, в нем содержится кальций, который важен и нужен при формировании скелета будущего ребенка.

Люди, употребляющие лимонный сок в разбавленном виде, в меньшей степени страдают от избыточного веса, этот факт подтвержден многими научными исследованиями. Дело в том, что плоды содержат антиоксиданты, которые не только способны уменьшать чувство голода, но и регулируют уровень сахара в крови, витамин С ускоряет обмен веществ. Содержащийся в плодах калий полезен для нервных клеток и мозга. Лимон оказывает хороший косметический эффект, очищение организма от токсинов тут же сказывается на состоянии кожных покровов: лицо выглядит чище, моложе, исчезают прыщи.

С помощью лимонного деревца можно улучшить атмосферу в квартире: листья растения выделяют вещества, которые очищают воздух от болезнетворных бактерий, отгоняют мух и комаров.

Вред цитрусовых для женщин и мужчин заключается в том, что при неумеренном потреблении этих продуктов питания может быть спровоцирован приток мочевой кислоты к суставам. В свою очередь, это приводит к повышению риска воспалительных процессов у женщин. Учитывая это обстоятельство, диетологи не рекомендуют употреблять цитрусовые чаще трех раз в неделю. Подагру традиционно считают «мужским» недугом, но на представителей сильного пола цитрусовая «диета» не влияет.

Вред и для мужчин, и для женщин, могут представлять любые цитрусовые, если на них есть аллергия, печень северных народов не очень приспособлена для нормальной переработки таких фруктов, может также нарушаться работа кишечника, поджелудочной железы.

Возможно вам также понравится:

Польза апельсина для организма. Какой вред и польза свежевыжатого апельсинового сока? Польза и вред граната для организма, с косточками или без? Польза и вред гранатового сока Польза и вред манго для женщин и мужчин. Сушёное манго польза и вред. Польза и вред маракуйи Илама ― что это за фрукт? Его полезные свойства и противопоказания Локва или мушмула японская — польза и вред Кивано фрукт — как его есть — полезные свойства и противопоказания Тамарилло или томатное дерево — как его есть — полезные свойства и противопоказания Гранадилла — как его кушать — полезные свойства и противопоказания Черимойя фрукт — полезные свойства и противопоказания