Этот привлекательный сладкий фрукт, выходец из Индии, по праву считается королём фруктов, знаком нам своими полезными качествами и доступностью цен на него. Потребление 1-2 штук в день насыщает организм полезными минеральными веществами и витаминами. Но что мы знаем о полезности и вреде от него? Об этом и пойдёт речь.

Польза плодов манго.

На прилавках наших супермаркетов мы можем найти незрелые плоды манго, богатые витамином С, если удастся найти спелые, то запасёмся рекордным количеством витаминов А и В.
По своему уникальному составу рекомендован людям с расшатанной нервной системой. Потребление этого фрукта помогает наладить сон, улучшить память, предотвращает последствия стрессов и в целом помогает организму бороться с насыщенной перенапряжённой жизнью, прекрасно питая нервные окончания.

Содержание калия в плоде укрепляет сердечную мышцу, помогает бороться с инсультами и инфарктами, предотвращает появление онкологии.
По форме плоды манго похожи на женские половые органы. Поэтому есть мнение, что он активно борется с кровотечениями, воспалительными процессами репродуктивной системы как у женщин, так и у мужчин. Помогает восстановить ослабшее либидо, значительно удлиняет время полового акта.
Рекомендуется использовать как мочегонное и слабительное средство.
Непременно используется в диетологии для снижения аппетита и веса благодаря низкокалорийности продукта.

Вред.

Возможны аллергические реакции на плод из-за содержания органических кислот.
Недозрелые плоды могут привести к запорам и проблемам желудка.
Противопоказано злоупотребление фруктом беременным по причине большого содержания витамина А, что может привести к развитию пороков плода.

Вред и польза сушёных манго.

Существует однозначное мнение, что пользы от высушенных плодов нет совсем. Вредны тем, что вывариваются в сахарном сиропе и высушиваются, теряя при этом все полезные вещества и витамины. Такие лакомства хоть и вкусные, не несут в себе ничего полезного. Потребление высушенных манго может привести к проблемам с желудком и кишечным обострениям, а также заболеваниям полости рта и глотки.

Что употреблять в пищу решать только вам, но стоит прислушаться к данным советам. Выбирайте только спелые плоды, тщательно мойте или снимайте кожуру, чтобы не навредить своему здоровью и быть в форме до старости.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред айвы для здоровья человека Польза фиников для организма мужчин и женщин. Вред фиников — суточная норма В чем польза и вред сливы для здоровья человека Рамбутан, фрукт — как едят, польза и вред Полезные свойства папайя и вред при переедании на организм. Польза и вред алычи для организма Питахайя — полезные свойства и противопоказания — выращивание из семян Фрукт аки — полезные свойства и противопоказания Мангустин фрукт — полезные свойства и вред Дуриан фрукт полезные свойства и вред