Польза и вред айвы для здоровья человека

Опубликовано: Март 19, 2015

Раздел: Питание, Фрукты

Просмотры: 857

Айва — это небольшое дерево семейства розовых. В сыром виде его плоды практически не употребляются.

Польза айвы

Калорийность айвы всего 57 ккал на 100 грамм. Поэтому ее можно употреблять тем, кто следит за своим весом и придерживается диеты. Этот плод содержит в себе пищевые волокна, которые при умеренном употреблении благоприятно влияют на пищеварительную систему человека.

Что касается витаминов, то здесь больше всего содержится ниацина или витамина В3 и аскорбиновой кислоты. Ниацин — лекарственное вещество, которое активно применяется в медицине при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, лихорадке, инфекциях, опухолях, стрессе. Также полезен он при беременности и в период грудного вскармливания.
Аскорбиновая кислота или витамин С помогает организму поддерживать иммунную систему и бороться с инфекционными заболеваниями.

Среди микроэлементов больше всего в айве содержится калия. При его недостатке может возникнуть нарушения в работе сердечной и скелетной мускулатуре. Также он нормализует водный и кислотно-щелочной баланс организма.

Фосфор, содержащийся в этом плоде, в количестве около 17 мг на 100 грамм, очень важен для здоровья костей и зубов.

Также айва богата на кальций, магний и натрий. Эти микроэлементы участвуют в минерализации костей, помогают поддерживать нормальное функционирование нервной системы, выводят из организма холестерин, нормализуют обмен веществ. В дополнение к этому, она обладает мочегонными, вяжущими, желчегонными и свойствами.

Вред айвы

В первую очередь противопоказанием к употреблению айвы является индивидуальная непереносимость. Также не рекомендуется, есть сырые плоды.

Семена плода нельзя измельчать, ведь в них содержится ядовитое вещество гликозид амигдалин. Также нельзя употреблять фрукт при запорах, ведь она может вызвать спазмы в кишечнике и его закупорку. Все из того, что в составе много слизи.

Перед употреблением этого плода следует знать, что польза и вред айвы для здоровья человека распространяются только на свежие фрукты. Это не касается лекарственных средств из нее. Поэтому перед применением любых препаратов на основе этого плода следует пройти консультацию у доктора.

Коментарии закрыты