Польза и вред хурмы для организма человека

Опубликовано: Март 30, 2015

Раздел: Питание, Фрукты

Просмотры: 749

Не самый популярный фрукт на нашем столе, даже в просвещенной Европе хурма появилась лишь в конце девятнадцатого века, в России – еще позже. До этого момента растение жило на своей родине, в Китае, откуда и начало свое путешествие в другие страны, на другие континенты.

Польза и вред хурмы для организма человека заключается в её составе. Продукт содержит несколько веществ, которые оказывают противораковое действие, это магний, каротин, калий. По содержанию антиоксидантов фрукт не уступает зеленому чаю. Еще в нем много витаминов, органических кислот, дубильных веществ, углеводов и белков.

Хурма эффективно справляется с расстройствами желудка, пектины активно воздействуют на микрофлору, обладают закрепляющим действием. Именно пектинам продукт «обязан» своим вяжущим вкусом, который менее заметен в спелых плодах. Фрукт – прекрасный помощник для укрепления сердечной мышцы, в нем много моносахаридов. Жизнерадостный цвет хурмы «говорит» о большом содержании в ней бета-каротинов, которые незаменимы для зрения. Это вещество также помогает справиться с бронхитами и пневмонией, что очень ценно для наших, северных, широт.

Магний, который содержится в продукте, поможет вывести из организма избыток соли, разгрузит почки. Всего три плода в день – и эти органы будут очищены от накопившихся вредных веществ. Высокое содержание железа поможет при анемии, глюкоза и фруктоза подарят душевное спокойствие, избавят от депрессивных состояний. Косметологи рекомендуют делать маски из смеси сырого куриного желтка и хурмы, масса сузит поры и избавит от акне. Продукт поможет при варикозе и кровоточивости десен, он показан при заболеваниях щитовидной железы: содержит йод. Сушеные плоды можно принимать при лечении гипертонии. Несмотря на то, что фрукт сладкий, калорий в нем немного, им можно перекусывать, сидя на диете, не боясь набрать лишние граммы и сантиметры.

Хурма может быть вредна для людей, страдающих диабетом, непроходимостью кишечника. Многих неприятностей можно избежать, если не есть больше одного-двух плодов в день. Фрукт полезен только в спелом виде, при выборе продукта обратите внимание на его внешний вид: он не должен быть подпорчен. Дозреть хурма может и в домашних условиях, при комнатной температуре или на нижней полке в холодильнике.

Коментарии закрыты