Польза фиников для организма мужчин и женщин. Вред фиников — суточная норма

Опубликовано: Март 25, 2015

Раздел: Питание, Фрукты

Просмотры: 4614

Полезные свойства таких экзотических, для наших широт, плодов, как финики, не нуждаются в дополнительных доказательствах. Ягода активно используется в диетах, для общего укрепления организма. Вполне возможно, что тем самым плодом, который вкусила Ева, было не яблоко, а финик, легендам о свойствах этого растения много тысяч лет.

Финики очень богаты клетчаткой, два стакана сушеных плодов содержат её дневную норму, они богаты белком, нейтрализуют холестерин, нормализуют содержание глюкозы в организме. Полезные свойства сушеных фиников способны полностью заменить дневной рацион, в них есть всё: от углеводов до жиров и минералов, аминокислот и витаминов. Уникальность состава продукта в том, что в нем содержится фтор, который благотворно воздействует на зубную эмаль, а также селен, который укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Финики способны лечить онкологические заболевания, даже самые сложные и запущенные формы.

Польза фиников для организма мужчин и женщин обусловлена тем, что плоды способны повышать мужскую потенцию и способствовать нормальному развитию плода в период беременности. Ежедневное меню восточных правителей, содержавших многочисленные гаремы, в обязательном порядке включало салат из фиников и мёда, грецких орехов. Плоды стимулируют выработку спермы.

Финики борются с депрессивными состояниями, это идеальный продукт для профилактики и лечения остеопороза. Женщинам рекомендуется употреблять продукт после родов, таким образом можно быстро нормализовать уровень сахара в крови, стабилизировать артериальное давление. Финики стимулируют выработку молока, обогащают его питательными веществами, укрепляют иммунитет, как ребенка, так и матери.

Вред фиников — суточная норма. Не переусердствуйте, свежие или сушеные ягоды содержат много сахара, это может стать причиной для быстрого развития диабета. У некоторых людей есть индивидуальная непереносимость фруктозы, в таком случае от поедания плодов лучше отказаться.

Принимая во внимание все аргументы «за» и «против», медики и диетологи рекомендуют не употреблять больше трех-пяти ягод в сутки. Норму можно увеличить до десяти штук, если есть такая острая необходимость, например, при истощении, но эту цифру лучше не превышать.

Коментарии закрыты