Польза тыквы для организма женщины и мужчины. Польза тыквенной каши

Раздел: Овощи, Питание

Просмотры: 3872

Есть на наших огородах культуры, которые изначально выращивались в абсолютно далеких от просторов нашей страны местностях, но сегодня они прочно заняли место на российских грядках. Таким гостем, оставшимся надолго, стала и тыква. Ее можно успешно выращивать в наших климатических условиях, при этом она обладает ценными качествами, которые принесут пользу как мужскому, так и женскому организму. В статье мы расскажем, почему стоит обратить внимание на этот овощ.

Тыква – что это за культура?


Тыква – далекий гость в наших широтах, родом растение из Южной Мексики. Из мякоти плода индейцы готовили пищу, из семян получали вкусное и целебное масло, из самого плода делали посуду, вычищая его изнутри и оставляя наружные стенки.

Сегодняшнее использование тыквы претерпело мало изменений с тех времен. Мякоть овоща по-прежнему используют в пищу, готовя душистые каши, а также используя ее в выпечке. Семена овоща высушивают и едят, получая от этого не только гастрономическое удовольствие, но и обогащая организм полезными веществами. И конечно, всем известно применение тыковок на празднике, пришедшем к нам с Запада – Хэллоуине, когда из корпуса тыквы вырезают забавные и устрашающие рожицы, помещая внутрь зажженную свечу.

Как правильно выбрать тыкву:

  1. Если вы собираетесь использовать плод в пищу, то отдавайте предпочтение овощам среднего или небольшого размера. Чем больше тыква, тем она волокнистее. А у небольших плодов мякоть более упругая, сочная, а соответственно, вкусная.
  2. Каждая тыква имеет характерные бороздки. Обратите внимание на то, что все они должны быть ровными, естественно разделяющими поверхность.
  3. Как и в случае с арбузами, признак спелой тыквы – наличие сухой плодоножки. Но при этом она должна быть на месте.
  4. Твердая кожура – это признак того, что плод созрел и готов к употреблению.
  5. Существует мнение, что чем ярче и насыщеннее оранжевый оттенок кожуры, тем слаще ее внутреннее содержание.
  6. Поверхность овоща должна быть ровной и однородной, без сколов, вмятин, трещин и других повреждений, а также темных пятен.

Чем полезна тыква для мужчин и женщин


Польза тыквы для организма женщины и мужчины обусловлена химическим составом этого овоща:

  1. В продукте содержится аскорбиновая кислота, которая усиливает иммунную защиту, служит профилактикой и позволяет избежать заболевания в период обострения сезонных вирусных заболеваний.
  2. Содержится в нем и довольно редкий витамин Т, который содержится далеко не во всех продуктах растительного происхождения. Он помогает усваивать «тяжелую» пищу (жирную, жареную, снабженную большим количеством специй и приправ), предотвращает анемию, улучшает свертываемость крови и способствует образованию тромбоцитов.
  3. Богата тыква и пектинами. А того же каротина в нем больше, чем в той же моркови.
  4. Еще одним незаменимым витамином в составе овоща является витамин К, который необходим для синтеза костной ткани и крови. Его также называют витамином сердца. Он показан для людей, имеющих заболевания сердечнососудистой системы.
  5. Тыква обладает и многими другими полезными свойствами – ее мякоть успокаивает нервную систему, улучшает работу целого ряда внутренних органов брюшной полости, повышает водно-солевой обмен. Тыква поможет женщинам в то время, когда они наиболее раздражительны, справиться с бессонницей и переутомлением.
  6. Содержащийся в овоще витамин А – это кладовая красоты, позволяющая улучшить состояние кожи, ногтей и волос, поможет предотвратить преждевременное старение, разгладит мелкие морщинки. Также витамин А стимулирует функции слизистых оболочек, по этой причине овощ полезен для интимной сферы, он нормализует репродуктивную систему, приводит в должное состояние мужское и женское либидо.
  7. Железо, содержащееся в этом продукте, улучшает цвет лица и дарит хорошее настроение.
  8. Мякоть и тыквенный сок восполнят недостаток витаминов, избавят от токсикоза в период беременности.

С давних времен тыква используется, как средство для поддержания сексуального тонуса у мужчин. Семечки тыквы также благотворно влияют на половую сферу, в далекие времена их даже добавляли в приворотное зелье. При заболеваниях предстательной железы полезны клизмы с отваром, их можно заменить микроклизмами из тыквенного масла, свечами из семян со сливочным маслом. Такие средства не имеют побочных эффектов, так как изготовлены на полностью натуральной основе.

Тыквенная каша – это низкокалорийное диетическое блюдо, оно станет полезным завтраком для тех, кто соблюдает диету. Кушанье богато калием, снижает уровень холестерина, это хорошее очищающее средство, улучшающее обмен веществ. Такие полезные блюда непременно должны включаться в рацион питания, они несложны в приготовлении, дополнительные фруктовые и ягодные добавки еще больше обогатят кашу полезными веществами и витаминами. Очень много есть рецептов в приготовлении тыквы, несколько из них можете посмотреть тут.

loading...

Коментарии закрыты