Многие люди, стремящиеся похудеть и, занимающиеся спортом слышали о такой добавке, как гуаран. Что она несет для нашего организма пользу или вред?
Что такое гуаран?
Это такое растение, которое произрастает на территории стран южно-американского континента. Ее можно найти в диком виде на берегах реки Амазонки. Внешний вид его ягод немного напоминает человеческие глаза. Добавка гуаран производится только из семян этого растения. Их перемалывают, высушивают и получают специальный порошок. Чаще всего он используется в лекарствах и различных напитках.
В чем полезные свойства гуараны?
- это расстение обладает свойствами способными выводить из организма лишнюю жидкость и различные токсические вещества;
- в гуаране содержатся антиоксиданты, которые помогают справиться с признаками старения и при развитии раковых опухолей;
- по своим свойствам гуаран напоминает кофе, то есть повышает работоспособность. Это особенно важно при физических нагрузках;
- помогает справиться с депрессией и повысить настроение;
- улучшает работу нервной системы;
- нормализует работу сердца, снижает уровень холестерина, стимулирует кровообращение и улучшает состояние сосудов;
- оказывает положительное влияние на кишечник и позволяет справиться с кишечными расстройствами;
- уменьшает чувство голода;
- ускоряет обменные процессы организма;
- активизирует процессы сжигания жиров в организме;
- дает заряд бодрости;повышает выносливость организма и дает лучший результат на спортивных тренировках;
- помогает справиться с похмельным синдромом;
- обостряет восприимчивость всех органов чувств.
Вот такой не малый список полезных свойств гуараны. Именно поэтому это растение часто используют в препаратах для похудения, спортивных добавках и энергетических напитках. Но не наносит ли вред нашему организму гуарана?
Противопоказания и вред гуараны
Как и во всем при применении гуараны нужно знать меру. Если злоупотреблять этой добавкой, то могут проявиться следующие побочные действия:
- головные боли;
- головокружения;
- сердечная аритмия;
- бессонница;
- волнения;
- раздражительность;
- учащенный пульс;
- возбуждение;
- повышенное мочеиспускание;
- повышение кровяного давления;
- может вызвать привыкание;
- нервные срывы.
Эта пищевая добавка противопоказана следующей категории людей:
- беременным и кормящим женщинам;
- при атеросклерозе;
- при сахарном диабете;
- при глаукоме;
- при язве желудка;
- при болезни сердца;
- при частых головных болях;
- лучше не употреблять людям в преклонном возрасте.
Гуарана является хорошей добавкой для спортсменов и людей, которые хотят улучшить свое качество жизни. Но нужно помнить о мере и тогда она принесет только пользу.