Вокруг популярной процедуры обертываний немало мифов и споров. Есть ли польза обертываний для похудения, или процедура дает лишь временный эффект? Всем ли подходит такая методика, или у нее есть противопоказания?

Суть метода

При обертывании «проблемных» частей тела создается «парниковый эффект». Процесс потоотделения усиливается, жидкость из подкожного слоя выводится активнее. За счет выведения большого количества воды из организма создается ощущение быстрой потери веса.

В этом обертывания схожи с тем, как «работает» для похудения баня или сауна. Однако после обеих процедур запас жидкости в организме быстро восполняется, и возвращается прежний вес.

Польза: аргументы «за»

Хотя большая часть «потерянного» веса после обертывания вскоре вернется, процедура помогает справиться и с лишним жиром. Он не «испаряется» сквозь поры, зато «расходуется» на сам процесс терморегуляции. Эффективнее всего обертывания работают не вместо диеты или занятий спортом, а вместе с ними.

Обертывания помогают не только сбросить вес, но и разгладить кожу. Если диеты от целлюлита не спасут, то обертывания могут помочь в решении обеих проблем.

Как похудеть с помощью пищевой пленки дома

Еще один плюс обертываний в том, что их достаточно просто делать и дома. Можно запастись готовыми наборами (включают бинты из натуральной ткани, термокостюм и инструкцию) или обойтись «подручными средствами». Пищевая пленка для обертываний может несколько стеснять движения, но результат от нее не хуже, чем от салонных процедур.

Проблемные места плотно оборачиваются «базовым» материалом (пленкой или бинтом), поверх надевается теплый и достаточно плотный костюм. Ходить в такой «форме» следует не дольше 30 минут. Затем нужно принять душ и дополнительно помассировать кожу.

Вред: аргументы «против»

Горячие обертывания могут повредить тем, у кого есть проблемы с сосудами. В результате процедуры сосуды расширяются, усиливается кровообращение, что как раз и противопоказано «сердечникам».

При заболеваниях кожи к обертываниям также стоит относиться осторожно. При гинекологических заболеваниях лучше выбрать другой способ быстро сбросить вес.

Вариант «подержать пленку подольше, чтобы похудеть побыстрее» не работает — точнее, работает во вред. При слишком длительной процедуре появляется опасность перегрева внутренних органов, что навредит здоровью куда сильнее, чем пара лишних килограммов.

Возможно вам также понравится:

Лучшие диеты для похудения для женщин после 50 лет. Как сбросить вес в зрелом возрасте и не навредить здоровью? Как похудеть беременной без вреда для ребенка: без жестких диет и сложных нагрузок Как похудеть после 50 лет без вреда для здоровья: умеренные нагрузки и здоровое питание Как похудеть с помощью воды с лимоном и медом: приятный напиток для сброса веса и укрепления здоровья Как похудеть с помощью ягод годжи: польза модного средства для сброса веса Как похудеть при заболевании щитовидной железы: диета для нормализации обмена веществ Как похудеть с помощью апельсинов: две диеты на цитрусах Диета при низком гемоглобине Овощные диеты для быстрого похудения — рецепты Диета при изжоге — правильное питание при изжоге