Одно из природных средств для похудения, получивших популярность не так давно — ягоды годжи. Они богаты аминокислотами — из 19 компонентов 8 являются незаменимыми. Эти вещества способствуют быстрой переработке жира и помогают избавиться от проблем с лишним весом.

В составе ягод годжи содержится значительное количество картотина. Аппетит при приеме ягод уменьшается, а значит, с пищей будет поступать меньше калорий, большее количество энергии израсходуется «из запасов».

В чем польза плодов

Ягоды не только помогают активному избавлению от избытка жировых отложений. Они снижают вероятность появления заболеваний ЖКТ, используются для профилактики болезней мочевого и желчного пузыря. В результате употребления ягод годжи сосуды становятся эластичнее, снижается риск появления проблем с сердцем, нормализуется давление.

Плоды повышают иммунитет. Они же помогают вывести из организма токсические вещества, тяжелые металлы, продукты обмена веществ, почистить тело от холестерина.

Как похудеть с помощью ягод годжи

Ягоды годжи часто используются в качестве специи в кулинарии — их добавляют в супы, горячие блюда, их них производят домашнее вино.

Сушеные ягоды можно досыпать к кашам и фруктовым смесям, смешивать с кисломолочными продуктами. Практически все рецепты с изюмом подходят и для ягод.

Можно приготовить напиток из ягод и употреблять его вместо воды или чая. Для этого суточную норму плодов (рассчитывается индивидуально) заливают тремя стаканами кипятка и выдерживаются полчаса. Употреблять «чай» следует по стакану до еды, трижды в день. Оставшуюся «заварку» можно добавить в любимое блюдо.

Такой напиток можно применять отдельно или сочетать с другой диетой. Повысить эффективность помогут и дополнительные физические нагрузки.

Противопоказания и рекомендации

Суточная норма ягод годжи — от 35 до 60 плодов. Превышать дозировку крайне не рекомендуется.

В случае с ягодами годжи, неожиданно ставшими популярным средством для похудения, велик риск купить подделку. Ягоды от непроверенного производителя могут быть обработаны вредными химикатами.

Не стоит сбрасывать вес с помощью ягод годжи во время выкармливания и вынашивания ребенка. В случае склонности к аллергии лучше предварительно провести тест и убедиться, что ягоды годжи не вызывают негативной реакции организма.

Возможно вам также понравится:

Вред и польза диеты Дюкана: ключевые принципы и противопоказания Как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях: эффективные диеты и подходы Как похудеть с помощью бега по вечерам и по утрам: где, как и когда тренироваться для сброса веса Как похудеть с помощью имбиря и кефира: кисломолочный коктейль для сброса лишнего веса Как похудеть с помощью чая для похудения: натуральные продукты для сброса веса Как похудеть с помощью валика из полотенца: нетрадиционный способ подтянуть живот без диет и упражнений Диета при гастрите с пониженной кислотностью. Рецепты. Диета для похудения с имбирем огурцом и лимоном Как выбрать диету для похудения без диетолога Диета для похудения при хроническом холецистите