Для решения проблем с лишним весом не обязательно принимать непонятные химические препараты, которые зачастую стоят немалых денег. Не хуже модных чаев работают и проверенные натуральные средства, доступные в каждом супермаркете. Как похудеть с помощью имбиря и корицы, не навредив здоровью?

Как это работает

Корица и имбирь содержат вещества, активизирующие обменные процессы и ускоряющие метаболизм. Органы работают «в ускоренном режиме», для поддержания эффективности им требуется больше энергии.

Если при этом придерживаться низкокалорийного рациона — или хотя бы не менять привычный рацион, добавляя более питательные блюда — тело начнет использовать менее «доступные» источники энергии. Энергия, необходимая для функционирования организма, начнет расходоваться из «стратегических запасов» — тех самых жировых складок, с которыми борются девушки.

В дополнение к «жиросжигающему» эффекту имбирь обеспечит защиту от вирусных инфекций и насытит организм витаминами. Корица же поможет отрегулировать работу ЖКТ, нормализовать уровень сахара, очистить сосуды и укрепить иммунитет. Эта пряность помогает концентрировать внимание и улучшает умственные способности.

Диетические напитки

Даже при добавлении специй в обычные блюда будет заметен легкий эффект. Однако для более заметного результата лучше приготовить один из напитков на основе корицы и имбиря.

Для «коктейля» на кефире потребуется полстакана нежирного напитка и половина чайной ложки корицы. Смесь пьют на пустой желудок раз в день, приправив щепоткой острого красного перца.

Не менее эффективен и настой корня имбиря. Подходит только свежий имбирь, предварительно натертый на мелкой терке — в сушеной специи значительно меньше активных компонентов. На 6 чайных ложек имбиря потребуется литр кипятка. К смеси можно добавить немного мяты и меда, приправить «чай» черным перцем и 8 ложками сока цитрусовых (желательно лимона или лайма). Употребляют смесь по стакану перед едой.

Можно приготовить настой и из корицы. Для этого на 2 ложки меда берут 3 ложки коричного порошка, тщательно перемешивают, заливают 2 стаканами воды и оставляют на сутки. Пить такую смесь нужно три раза в день до еды, курс длится 3 недели.

Один из наиболее действенных составов — напиток из смеси корицы и имбиря. По чайной ложке того и другого заливают половиной стакана кипящей воды. Когда настой остынет, к нему добавляют кружок лимона и ложку меда. Принимают состав раз в сутки.

Возможно вам также понравится:

Вред и польза диеты Дюкана: ключевые принципы и противопоказания Как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях: эффективные диеты и подходы Как похудеть с помощью бега по вечерам и по утрам: где, как и когда тренироваться для сброса веса Как похудеть с помощью имбиря и кефира: кисломолочный коктейль для сброса лишнего веса Как похудеть с помощью чая для похудения: натуральные продукты для сброса веса Диета при болезни печени и поджелудочной железы Диета при гастрите с пониженной кислотностью. Рецепты. Диета для похудения с имбирем огурцом и лимоном Как выбрать диету для похудения без диетолога Диета для похудения при хроническом холецистите