Польза и вред лайма

Просмотры: 6316

Лайм — это цитрусовый фрукт, относящийся к семейству рутовых. Эти плоды имеют сходство с лимонами, причем не, только внешнее, но и генетическое. При этом он обладает большим количеством полезных веществ для любого организма. Немало людей ошибочно считают лайм гибридом лимона. На самом деле лайм – это помесь цитрусов лимона и этрога.

Лайм очень часто используется в кулинарии наряду с другими цитрусовыми. При этом по утверждению многих специалистов, этот цитрусовый имеет различных вкус, который меняется в зависимости от сорта. И каждый используется в своем направлении. Чтобы понимать, о чем идет речь нужно разобраться в основных вопросах, это польза и вред от него!

Полезные свойства лайма

Лайм обладает множеством полезных веществ, притом, что в его составе 88% воды. Этот фрукт содержит витамины A, E, K, C и почти все витамины группы B. Вдобавок в нем присутствуют такие полезные элементы, как марганец, кальций, фосфор, селен и прочие. При этом калорий в лайме совсем немного – около 30 Ккал на 100 г.

Как и другие цитрусовые фрукты, лайм полезен для человеческого организма, потому что в нем содержится много аскорбиновой кислоты, которая оказывает положительное влияние на весь организм. Например, понижает количество вредного холестерина, тормозит процессы старения кожи и развития атеросклероза. В особенности лайм полезен при инфекционных и простудных заболеваниях. Прекрасно подходит для применения при пониженном иммунитете и авитаминозе.

Если употреблять лайм регулярно, укрепляются десны, уменьшается их кровоточивость, не будут развиваться кариес и разрушительные процессы зубов. Удивительно, но лайм еще и неплохой антидепрессант! Его рекомендуют употреблять зимой как средство профилактики сезонной депрессии и для укрепления организма в целом. В качестве профилактики запоров, можно пить сок лайма смешанный с солью, этот напиток обладает слабительным эффектом. Еще лайм обладает детокс-свойствами, с его помощью можно очистить организм от токсинов.

Но и это не всё, в чем хорош этот цитрусовый. При помощи лайма можно справиться с таким недугом как варикоз. Считается, что убирает отечность с ног и болезнь проходит менее активно. Но тут нужно учесть, то что использование таких средств для лечения приносить свой эффект на первых стадиях, а не в запущенном варианте. Помимо этого цитрусовый продукт положительно сказывается на нервной системе, что на сегодня необходимо многим людям с силу активной жизненной позиции. Так же он вполне реально улучшает настроение.

И сегодня многие считают, что депрессия, это, то состояние, которое легко пройдет при постоянном применении сока от лайма. Помимо этого процессы переваривания пищи ускоряются, что приводит к появлению аппетита. Поимо этого помогает убрать все токсины из организма, которые могут принести вред. Самый главный составляющий в этом цитрусовом, это витамин С. Сегодня лайм активно используется и в народной медицине, например, для отбеливания кожи, эффект просто великолепный. Но и борьба с мелкими мимическими морщинками, актуальна. В общем, в нем есть такие компоненты, которые положительно влияют на кожу, убирая все проблемы.

Считается, что фрукт полезен и для детского организма. Особенно это становиться актуальным, при:

• Гриппе и простуде.

• Пневмонии.

• Бронхите.

Он помогает организму активировать все свои силы и поддерживает иммунную систему. Доказано, что аромат лайма, помогает беременным женщинам справляться с токсикозом. Также снижение давления, это его заслуга. И всё это происходит, без большого вреда для организма, потому что это не химия.

Как применять лайм

Для лучшего усвоения пищи полезно добавлять лайм в различные продукты питания. Мясо трудно перевариваемых сортов усвоится легче с данным фруктом. Тепловая обработка губительно сказывается на полезных свойствах лайма, поэтому его рекомендуют употреблять исключительно в свежем виде. Лайм помогает разнообразить питание своим богатым вкусом и ароматом. Разобраться в вопросе пользы и применения не так сложно, но что можно сказать о противопоказаниях? Есть небольшой вред в этом фрукте?

Какой вред может нанести лайм

Итак, все понимают, лайм, это кислый фрукт, по этой причине при повышенной кислотности его не стоит употреблять. А именно при панкреатите, гастрите или язве желудка запрещается употреблять лайм. Лайм содержит довольно большое количество лимонной кислоты, которая может усилить течение этих заболеваний.

Также кислота в больших количествах отрицательно скажется на состояние зубов. Но чтобы этого не допускать, после употребления лайма, нужно тщательно полоскать ротовую полость. Ну и об индивидуальной непереносимости не стоит забывать! Всё это те рекомендации, которые позволят лайм использовать в нужном направлении.